|
צריך תוכנית אימונים לצבא
אני משרת כחייל קרבי בצבא. ברצוני להעלות מסת שריר של כ-5-6 קילוגרמים. הבעיה שלי היא שאין לי נגישות לחדר כושר ואני נמצא פעם בשבועיים בבית. אני צריך תוכנית שאין לא תלות בחדר כושר.
טיפים ודגשים לאימון ולתזונה יתקבלו בברכה גם כן. |
אף אחד לא יכול לעזור לי?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ