|
שיפור הגוף ! ! !
חברה ככה אני משחקק כדורסל ....
על כך שאני לא ממש גבוה אני 1.78 אני צריך להיות לגובה שלי זריז חזק ובעל ניתור ומהיר אניי חייב תוכנית לשיופר הדברים האלה : זריזות ניתור כוח פיזי כאילו שאני יחדור בעוצה לסל ואני רוצה לפתח את השרירים שלי אני בן 16 בחופש .... אני מבקש אפ תוכלו לשים פה תכונית אימונים טובה לדברים האלו ועוד שאלה אם אני יכול להשתמש בחילבונים האלו לפיתוח השרירים ואם זה לא יזיק לי ....... |
תפרסם את זה בפורום אימונים פעם הבאה :)
ועדיף לך לקרוא קצת מאמרים פה בפורום מלבנות לך תפריט כי יכול להיות שיהיה טעויות וגם עדיף ממאמרים ..וגם לבנות כזה דבר לוקח הרבה זמן ! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ