|
צריך עזרה לגבי חלוקה של ab
חזרתי להתאמן אחרי שנה שהפסקתי כמעט לגמרי
כמובן שירדתי הרבה במסה אני חוזר לתקופת מסה בתוכנית ab השאלה היא איך הדרך הכי טובה לחלק את האימונים, האם אפשר בהתחלה להתאמן ababab רצוף בלי ימי מנוחה בגלל שאני עוד בהתחלה, או לחלק לabxabxa והפוך |
מישהו?
|
יש תיבה שנקראת חיפוש, תשתמש בה
|
אפשרי, בעולם הבא ננוח הרבה
|
חחח ^
אל תעשה abababa כי הגוף צריך את המנוחה שלו. מה שאני ממליץ לך abxabxx או xabxabx אם אין לך כוח 4 פעמים בשבוע axbxax bxaxbx תבחר :p |
תודה רבה bb4
|
בכיף :p:p:p
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ