|
מתאמן חדש - אבקת חלבון
שלום לכל חברי הפורום ,
אני מתאמן כבר מעל כחודש במכון ורציתי לדעת האם זה בסדר עם אתחיל לשתות אבקת חלבון . אם כן, כמה עלי לשתות ביום ? הציעו לי לקנות את ה- optimum whey טעם שוקולוד , מה אתם חושבים עליו ? |
לדעתי אם אתה רוצה אבקה טעימה לך על צ'מפיון בטעם בננה.
תהייה בעיניינים שאבקת חלבון זה לא אבקת קסם וללא אכילה מתאימה לא תיראה שינוי. |
בידיוק כמו שsimao אמר ללא אכילה נכונה+שינה מספקת ותוכנית אימונים שמתאימה לך לא תגיע לשום מקום עם או בלי אבקת חלבון
|
מחזק את כולם למרות שאני בעד סיינטרקס [אהובתי :) ]
|
אני מסכים עם יאיר
סיינטרקס שוקו אבקה ממש טעימה |
מסכים עם כל הסוכנים שמעלי
|
כמו שחבריי כאן אמרו
חלבון בצורת אבקה או בצורה אחרת יתן תוצאות עם אכילה נכונה,אימונים והתאוששות. אם אתה מרגיש צורך לקנות אבקת חלבון בגלל שזה יותר נוח,בגלל הספיגה המיוחדת או סתם בא לך לערבב משהו טעים עם החלב בבוקר אין שום בעיה עם אבקת חלבון. לפני קנייה בדוק מה אתה רוצה,כיום יש מלא סוגי אבקות חלבון של חברות שונות וגם עניין סוג החלבון-תשלובת,מי גבינה,קזאין וכ'ו.. הזכירו פה באמת חברות טובות,סיינטרקס וצ'מפיון |
ציטוט:
אם הייתי סוכן הייתי מקבל איזה שק מהיבואן [אהמ אהמ אהההההממממ!!!!!!] |
האבקה שרשמתי היא על בסיס מי גבינה ..
אני רוצה לדעת גם כמה עלי לשתות ? האם 3 פעמים ביום, או רק אחרי אימון ? |
אתה אמור לשתות לפי צריכת החלבון היומית, אם אתה צורך מספיק חלבון זה מיותר, אם חסר לך חלבון ואתה לא יכול להשלים מסיבה בלתי מובנת אפשר לשתות שייק, אבל שוב אפשר לצרוך מספיק חלבון לא צריך לשתות סתם שייק וצפות לגדול בגלל זה..ממש לא.
אתה יודע כמה בכלל חלבון אתה צריך לצרוך? כמה קלוריות? |
לא... כיצד אוכל לדעת כמה חלבון על לצרוך ?
|
משום מה אני משער שאתה במסה..
תעבור על האשכול הזה שנמצא בנעוץ: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 תלמד קצת תבין איך זה עובד פחות או יותר כי זה רחוק מלהרים משקולות ולשתות חלבון, העיקר: תזונה. שאלות ,טענות ,מענות ,הכל פה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ