ישראלבודי - חלבון לפני השינה ובבוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלבון לפני השינה ובבוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=70442)

maaw2

07-03-11 19:03

חלבון לפני השינה ובבוקר

קוטג' לפני השינה(גביע-250 גרם) ועוד גביע בבוקר,איך זה?

RuNN12

07-03-11 19:38

קוטג' עם חמאת בוטנים + שתי פרוסות חיטה מלא ירק אחד או שתתים ליפני השינה זה טוב מאווד

maaw2

07-03-11 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי runn12 (הודעה 1067398)

קוטג' עם חמאת בוטנים + שתי פרוסות חיטה מלא ירק אחד או שתתים ליפני השינה זה טוב מאווד

אני מדבר רק על החלבון עצמו בלי פחמימות,איך?

!Demon!

07-03-11 20:02

זה בסדר

yotam_silva

07-03-11 20:25

חחח כמוני אני אוכל בערך קופסא וחצי ביום, חצי בבוקר עם 2 פרוסות לחם מלא וירקות, חצי בלילה גם עם סלט ולחם מלא, ומשלב עוד פעם ככה בערב עם ביצים או טונה ואורז.

RuNN12

07-03-11 22:24

בלי הפחמימות זה טוב :)

yotam_silva

07-03-11 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי RuNN12 (הודעה 1067451)

בלי הפחמימות זה טוב :)

מאסה :sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:49.