|
משמעות עבודה רצופה
תוכנית ab
אימון של רגליים,גב,בייספס, משנה שהשרירים יעבדו רצוף כלומר שהבייספס יעבוד ישירות אחרי הגב כדי לקבל את ההיפטרפיה המקסימלית או שזה קשקוש? ובנוסף איזה תרגילים כדאי לעשות לגב, כולל מה התרגיל הראשון והמרכזי. |
מה עם tryceps שכחת אותו או שהלך לטייל?
מה עם הבטן וזוקפי גב? למה מזניחים אותם? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ