שאלה לגבי קריאטין
 

שלום
קראתי את המאמרים השונים שיש בפורום לגבי קריאטין והשפעתו.
עם זאת, אני עדיין לא בטוח באיזה שלב מומלץ להתחיל לקחת אותו.
אני מתאמן כעת 3 חודשים והצלחתי לעלות יפה במשקל גופי וגם במשקלים שאני מרים,
ואני עדיין לא מרגיש שאני עוצר. האם יש טעם שאקח קריאטין, או שכדאי שאשמור את זה כקלף למתי שארגיש שאני תקוע?
ֿ(ניתן לראות תמונות שלי בפורום תמונות הגולשים, גובהי 176, משקל 72)

הוא אמור לעזור לך להתקדם טוב יותר...
אפשרי בהחלט [ועדיף לטעמי] לשמור אותו כקלף מנצח לשלב התקיעה

תודה, אני חושב שמה שאעשה זה אחכה לשלב שבו אני נתקע במשקלים
 

ואז אשתמש בקריאטין. ואגב, מתי שאני משתמש, הכי כדאי להשתמש בקריאטין טהור, נכון?

בוא נגיד ועכשיו אני תקוע ,מתחיל לצרוך קריאטין ,בגלל שההשפעה שלו מגיעה בערך אחרי שבועיים כדאי לעשות ריסט בשבועיים האלה?

קריאטין טהור הכי טוב.
למרות שלא הייתי פוסל לצרוך אותו עם הנייטרוס של סיינטרקס.
זה נתן לי תנופה אדירה באימונים יחד.

אשמח לשמוע דעות נוספות לגבי מתי הכי כדאי להתחיל להשתמש בקריאטין, אני מזכיר שאני מתאמן 3 חודשים וכרגע לא מרגיש "תקיעה" בעליה במשקלים או משקל גוף

לדעתי יש לך עוד כברת דרך ארוכה לפני שתצטרך קריאטין. בשלב הזה יש לך חודשים ארוכים שבהם תהיה לך התקדמות מצוינת גם בלי זה, אם אתה מקפיד על הכול כמובן. כרגע, בוא נגיד לשנה הקרובה - מיותר לחלוטין.

שטויות.

גם אני מתלבט בקשר לקריאטין
 

narcus כנס למייל שלי אחי הייתי רוצה לדבר איתך אני באותו מצב כמוך מתלבט

biggi42@walla.co.il


ד"א שמעתם על קריאטין אלקליין??

כל עוד אתה מתקדם יפה ללא קריאטין אפשר להמתין עם השימוש בו.