|
מה יותר יעיל אימון חופשי או מכשירי טריינרים למיניהם?
איפה רואים תוצאות מהר יותר?
ומה אתם עובדים? |
חופשי וחופשי.
|
לא רק חופשי...
זה נכון שחופשי מביא יותר מסה וכח זה ברור אבל שילוב נכון של מולטי טריינר יכול למקד שרירים חלשים ולהביא מסה |
הוא שאל מה יותר טוב משניהם.
למה אתה מתכוון למקד שרירים חלשים? אם כבר אז לגוון עם מולטי. |
שתיהם, פשוט בעבודה חופשית אתה עובד גם על שרירים מייצבים ועוד קצת סיבי שריר מאותו שריר מטרה
|
אימון עם מיקל לואיס:huh::wacko:... חחח סתם
אימון עם מכשירים זאת דעתי הדרך הכי טובה להתחיל להתאמן מבחינת פציעות!!! כל אחד שיגיד מה שהוא רוצה אבל על עצמי אני לא טועה!:whistle: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
" נכון, זאת דרך טובה מאוד להיפצע ברגע שאתה עובר לעבודה חופשית אחרי עבודה עם מכשירים.":huh: |
תגידו, מה אתם מחרטטים?! לעבוד חופשי זה יותר יעיל, טבעי ובסיסי מאז ומתמיד. שום שרירים חלשים ושום התחלות - לעבוד חופשי זה הכי טוב כשמתחילים וגם כשממשיכים. מכשירים הומצאו מאוחר יותר בשביל Wusses, כמו שפאבל צצולין אמר. תמיד יש דחף באמצע של חמישיית סטים של סקוואט\פרונט סקוואט להתרווח על איזה לג אקסטנשן נוח, לא? זה אנושי לחלוטין לחפש את הדרך הקלה. אבל מה לעשות, פה אין דרך קלה.
|
מכשירים ומשקל חופשי יעילים באותה מידה.
השוני הוא בשימוש של שרירים מייצבים בעבודה חופשית. כל אלו שטוענים שמכשירים לא יפתחו אותם כמו חופשי מבלבלים במוח. הכי חשוב לגוון...לעבוד עם שניהם. גם הבודיבילדרים הגדולים בעולם עובדים עם מכשירים והרבה. |
ציטוט:
כנראה שאתה לא מספיק וותיק בפורום..דיברו על זה כבר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ