Matrix 5.0
 

נכון באבקת החלבון הזו יש 23 גרם חלבון למנה

יש שלוש סוגים חלבון כולל WHEY

אז כשאני שותה אותה אחרי האימון אני מקבל את ה 23 גרם חלבון אבל מה עם הקאזין ו אלובין ????.

מה נישאר ???.....:eek:

בm5 אתה מקבל חלבון שמתפרק בצורה מהירה,בינונית ואיטית
אתה נכנס למצב שאחרי שהחלבון המהיר נספג,נכנס לפעולה החלבון הבינוני ולבסוף החלבון האיטי.

רק תיקון קל,
זה לא שהחלבון בעל הספיגה הבינונית והאיטית נכנס לפעולה רק אחרי שהחלבון המהיר ניספג,
אלה שלושת סוגי החלבון מתחילים להספג באותו הזמן, פשוט חלבון x מתעכל וניספג מהר, חלבון y מתעכל וניספג לאט יותר וחלבון z מתעכל וניספג עוד יותר לאט

לא הבנתי את השאלה
הרי קזאין ואלבומין הם סוגי חלבון.
אז מה ז"א שאתה מקבל 23 גרם חלבון ומה עם הקזאין ואלבומין?

בהחלט,לא נסחתי את התשובה בצורה נכונה.

מתוך ה-23 גרם חלבון, מרבית החלבון הוא whey (מכיוון שהוא מופיע ראשון ברשימת הערכים)
וחלק קטן יותר הוא קזאין ואלבומין.
בברכה
גל

חחח אז ככה בחלבון יש רק 23 גרם חלבון אחרי האימון אני שותה שייק ומקבל את ה 23 גרם חלבון של הwhey ואחרי זה ניכנס האלוביןן אבל כמה גרם חלבון נישאר עם כול ה 23 כבר ניספג לי ??? כאילו מה נישאר כמה חלבון נישאר ב אלובין וקאזין ?

לא הבנת.
במטריקס 5 אין 23 גרם חלבון מי-גבינה.
רוב החלבון הוא מי-גבינה (נניח בסביבות 13-14 גרם) והשאר זה אלבומין וקזאין.
בברכה
גל

אז שניה לא הבנתי, אני יכול להתייחס לצריכה של m5 לאחר אימון או יותר נכון 14 גרם מי גבינה ככמות חלבון מספיקה אחרי אימון?

נכון מאוד.
הרי מה שבאמת חשוב זה כמה חלבון הכנסת בכל יום ולא כמה לקחת אחרי אימון.
בכל מקרה אתה מחשיב את מנת החלבון שלך לאחר אימון כ-23 גרם ולא רק כ-14.
בברכה
גל

במטריקס 5 יש גם חלבון מי גבינה,קזאין ואלבומין.
החלוקה שלהם בתוך המוצר לא שווה לפי מיטב ידיעתי.