חברים בטן קטנה באמצע המאסה יש מצב לתקן ?
 

אני כבר שנה במאסה אני רוצה להמשיך לפחות עוד חצי שנה עד שנה
היום אני על 1.67 72 קילו רוצה להגיע ל 80 קילו
ואז לצאת לחיטוב

מה שקורה שאף פעם לא יצאתי לחיטוב
מה שקורה שבזמן האחרון הבטן מתחילה להציק במיוחד על חולצות ליקרה (צמודות לגוף)
יש אופציה להמשיך את המאסה ולהתחיל פעילות אירובית ?
או
להכנס לתקופה חיטוב קצרה
מה שכן כרגע אני מפחד לרדת במשקל
תודה :)

אחי תעבור לחולצ!!ת כ!תנה ..

אין מה לעשות מאסה זה מאסה אחרי החיטוב תיראה בן ז!וננה זה מה שעוזר ובחיטוב תחשוב שתאכל הרבה ממה שאתה רוצה במאסה זה מה שעוזר (: אף פעם לא שמחים במצב ההווה

א1י לא !!! בטן !@!!!!!!!!!!!!!#!!@#@!!!!!!!! קקקקקקק רק לא זה.

אחי אבל אתה טימון :confused::confused: טימון הוא שחיף :sweatdrop::sweatdrop:
אולי תנסה לעמוד ליד חבר שלך פ1מבה וזה יגרום לך להיראות רזה:ph34r::ph34r::ph34r::ph34r::ph34r:

צחוקים ?

צה צה צה צה צה צה צה צה פורום שרוטים..בכל אופן,יש לך מלא זמן עד הקיץ תן עוד מאסה ואל תדאג לגבי הבטן...

שנה במאסה ... כל הכבוד .. זה ישתלם לך בחיטוב זה שהמאסה שלך ארוכה
לגבי הבטן זה הגיוני שמע אתה לא ממש גבוה ואתה שוקל הרבה לגובה שלך ובטח אחוז שומן לא הכי נמוך
אל תלבש צמוד ופשוט תזכור שברגע שאתה מחטב את זה אתה תיראה בן :):):):)

לכולנו יש כרס במאסה זה חלק מהעניין