ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כמה שומן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=7024)

cono 15-03-07 22:12

כמה שומן?
 
כמה גרם שומן כדאי לצרוך בתקופת החיטוב?

Vin diesel 16-03-07 01:42

10% מהתפריט שיהיה שומן.
אני לא יסבך אותך יותר מידי,תוסיף קצת בכל ארוחה.
לדוגמה באחת 4 אגוזי מלך
בשנייה 4 זיטים ירוקים
בשלישית חצי אבוקדו
ברביעית כף שמן זית
בחמישית תוסיף קצת תחינה,וכו"הכל לפי הצורך בכל ארוחה ובתפריט לפי הנתונים שלך.

Bullet 16-03-07 01:44

בין 15% ל35%

Vin diesel 16-03-07 02:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet
בין 15% ל35%

אתה תומך בשומן אה...:jockey:
אני בחיטוב יותר אוהב (זה עובד אלי טוב)לאכול הרבה חלבון קצת שומן ופחמימות גם לאוריד כמה שצריח..ובעיקרון בשלבים האחרונים של החיטוב אני נמנע משומן לגמרה...

Homie 16-03-07 02:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet
בין 15% ל35%

תומך! לכיוון ה25-35

Bullet 16-03-07 10:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel
אתה תומך בשומן אה...:jockey:
אני בחיטוב יותר אוהב (זה עובד אלי טוב)לאכול הרבה חלבון קצת שומן ופחמימות גם לאוריד כמה שצריח..ובעיקרון בשלבים האחרונים של החיטוב אני נמנע משומן לגמרה...

אני עושה אותו דבר, רק עם פחממות. בהתחלה עם פחממות... אחרי יום-יומיים... בלי :wiggle:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:05.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ