ישראלבודי - כמה שומן?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה שומן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=7024)

cono	15-03-07 22:12

כמה שומן?

כמה גרם שומן כדאי לצרוך בתקופת החיטוב?

Vin diesel

16-03-07 01:42

10% מהתפריט שיהיה שומן.
אני לא יסבך אותך יותר מידי,תוסיף קצת בכל ארוחה.
לדוגמה באחת 4 אגוזי מלך
בשנייה 4 זיטים ירוקים
בשלישית חצי אבוקדו
ברביעית כף שמן זית
בחמישית תוסיף קצת תחינה,וכו"הכל לפי הצורך בכל ארוחה ובתפריט לפי הנתונים שלך.

Bullet

16-03-07 01:44

בין 15% ל35%

Vin diesel

16-03-07 02:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

בין 15% ל35%

אתה תומך בשומן אה...:jockey:
אני בחיטוב יותר אוהב (זה עובד אלי טוב)לאכול הרבה חלבון קצת שומן ופחמימות גם לאוריד כמה שצריח..ובעיקרון בשלבים האחרונים של החיטוב אני נמנע משומן לגמרה...

Homie

16-03-07 02:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

בין 15% ל35%

תומך! לכיוון ה25-35

Bullet

16-03-07 10:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

אני עושה אותו דבר, רק עם פחממות. בהתחלה עם פחממות... אחרי יום-יומיים... בלי :wiggle:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:39.