|
שאלה בקשר למה שהמאמן שלי אמר לי- מילטרי פריס/
האם התרגיל של לחיצת כתפיים בעמידה עם מוט לפי תוכנית האס אס כאשר הוא לא מבוצע כראוי עלול לפגוע בגדילה?
המאמן שלי אמר לי שיש מן לחץ על העמוד שדרה והוא אמר לי שאני עושה בסדר הקטע שלפעמים קורה מצבים שלא תמיד אני מקפיד על הטכניקה וקצת הגב זז למעלה כי אני מתנדנד כזה לפעמים (תלוי במשקל) אז רציתי לדעת מה אתם חושבים ויודעים (בקשר לזה אם זה פוגע או לא) ואם אפשר איזה סימוכין זה גם יהיה מצוין..:confused: |
לא
|
תגיד לו שיסתום
ותקפיד על טכניקה נכונה |
בss עושים אוברהד פרס ולא מיליטרי
ותגיד לו שישתוק |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני לא מרים משקל מי יודע מה בסה"כ 60 קילו אבל בכל זאת יש השפעה מדי פעם שאני לא עושה נכון, ושהגב זז לפעמים אז לפחות תגיד למה אתה חושב שהוא טועה.. |
לחיצת חזה לא טוב לא עוצרת את הגדילה?
סקוואט לא טוב לא עוצר את הגדילה? פולי עליון לא טוב לא עוצר את הגדילה? ........ וכו' ממשיך עד אינסוף... |
חשבתי שעברנו את זה כבר...
|
שמעתי לא מזמן שהתרגיל הזה מקצר את החוליות בגב התחתון.
|
ואז לא תגבה
|
על סמך מה אתם כאלה בטוחים שזה לא פוגע גם בטכניקה לא נכונה .? תביאו לי מאמר או משו .. אתם סתם חושבים
אתם יודעים הכל.. |
בי אישית זה לא פגע בגביהה.
|
ציטוט:
מחקרים וכו' מידע רפואי אפילו בבתי ספר למאמנים אומרים את זה שזה לא פוגע אז מה אתה בא פה בפוזות? |
זה פוגע אל תקשיב לכל הליצנים שהגיבו כאן. תחשוב, מאמן מוסמך אמר לך הוא בטח מבין יותר מכולם כאן.
|
ציטוט:
בכל זאת מאמן מוסמך,בדוק יודע יותר מכולם פה. ובנימה יותר רצינית. למה אתה חושב שמישהו פה שם זין אם תגבה או לא תגבה?מבחינתי תהפוך לאלעד מהאח הגדול. גם אם נגיד לך שיתפוצץ העולם אתה תעשה מה בזין שלך. גם אם תפגע לך הגביהה וגם אם לא,תתחיל מלתקן את הטכניקה שלך. |
זה יכול לפגוע בך בכללי , כמו לחיצת תאומים אוחוריים אם לא מבוצעים כמו שצריך
אבל בגביהה זה לא יגע לך על בדוק |
ציטוט:
איך זה יכול לפגוע בגדילה? |
זה מושך אותך למטה אחייייייייייייייייייייייייייייייי
יייייייייייייייייייייייי |
ציטוט:
חצי מהפורום הזה מאמנים מוסמכים ואנחנו אומרים לך אחרת קודם כל קורס מדריכים זה ליצנות ואפילו בו אומרים שזה לא פוגע! אז מי הליצן פה? |
לא יודע מי הליצן, אבל אני יכול להגיד לך מי הבלוט. :shok1:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ