אבקה - ירידה באחוזי שומן
 

היי,

אני חייל בן 21 ,גובה 1.75 שוקל 97 קילו.

אני מתאמן בצורה לא סדירה כבר 5 שנים ,אני 25 אחוז שומן ומעוניין לרדת.
מכיוון ששמתי לב שבתקופות שאני מתאמן אני עולה באחוזי שריר אך במקביל גם באחוזי שומן בצורה קיצונית , אני מעוניין להחליף את ארוחת הצהריים באבקת חלבון עשירה בחלבון ודלה בפחמימות , על מנת לבלום את עליית אחוזי השומן.

אשמח להמלצות לאבקת חלבון + טעם מומלץ.

תודה.

זה לא רציני.
אתה צריך תוכנית מ א' עד ת', שינוי קטן בארוחה כזו או אחרת כשהתפריט משתנה, זה לא יעשה עבורך כלום.
ממליץ על פגישת ייעוץ בישראל בודי כדי שתקבל מושג.
בהצלחה.