ישראלבודי - חלבונים בצבא...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלבונים בצבא... (https://israelbody.com/showthread.php?t=70181)

talp	18-02-11 22:04

חלבונים בצבא...

אני צריך עצות איך אני אמור לאכול מספיק חלבונים בצבא...
אני כרגע מביא טונה, וזה ממש לא מספיק לחיטוב, יש למישהו הצעות מה אני יכול להביא? מבחינת כסף יש לי בעיה עם אבקת חלבון... חוץ מזה ומטונה יש הצעות למשהו שלא יתקלקל? והכי חשוב בלי הרבה קלוריות...

אני צריך לצרוך בערך 200 גרם ביום זה קצת בעייתי...

Cuba	18-02-11 22:05

אתה בבסיס פתוח או סגור?

YYY	18-02-11 22:06

אבקת חלבון וטונה זה הכי זול.
אם אין לך כסף לאבקת חלבון אין לך כסף לכלום.

jonathan

18-02-11 22:10

תלוי מה נותנים לך בבסיס..אני מניח שיש לך גבינות וביצים.תשתמש בהם..ביצים לא חסר בצבא.

talp	18-02-11 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1063803)

אתה בבסיס פתוח או סגור?

סגור.. לוחם

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1063804)

אבקת חלבון וטונה זה הכי זול.
אם אין לך כסף לאבקת חלבון אין לך כסף לכלום.

אין משהו אחר שאפשר לקחת?
באמת שאין לי 350 שקל להוציא עכשיו... עם 700 ש"ח משכורת אין כסף :\

אני לא אוכל ביצים(כולל הכל)...

יוצא לי לאכול בארוחות בוקר וערב גבינה וקצת קוטג' ובצהריים שניצל אחד, נוסיף לזה טונה ויש לי בגג 100 גרם חלבון.

Cuba	18-02-11 22:14

לוחם ואתה מתאמן? החיים שלך דבשש
קיצר עם אתה לא רוצה אבקת חלבון אז רק טונה אין מה לעשות
תחכה עד שתשחרר ותתאמן

jonathan

18-02-11 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 1063807)

סגור.. לוחם

אין משהו אחר שאפשר לקחת?
באמת שאין לי 350 שקל להוציא עכשיו... עם 700 ש"ח משכורת אין כסף :\

אני לא אוכל ביצים(כולל הכל)...

יוצא לי לאכול בארוחות בוקר וערב גבינה וקצת קוטג' ובצהריים שניצל אחד, נוסיף לזה טונה ויש לי בגג 100 גרם חלבון.

ומה עם ארוחת ערב?למה שלא תאכל גבינה ותשמור טונה ללפני השינה?

talp	18-02-11 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1063809)

לוחם ואתה מתאמן? החיים שלך דבשש
קיצר עם אתה לא רוצה אבקת חלבון אז רק טונה אין מה לעשות
תחכה עד שתשחרר ותתאמן

חחחחחח יש לנו מוט, כמה פלטות וכמה מכשירים(מולטי טריינר, מתקן לחיצה ועוד מתקן לפשיטת רגליים+חתירה)
יש לי עוד שנה לחפשש... אני לא יכול לחכות חח

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 1063810)

ומה עם ארוחת ערב?למה שלא תאכל גבינה ותשמור טונה ללפני השינה?

רשמתי שם שאני אוכל בבוקר ובערב גבינה, בנוסף טונה אחרי אימון...
ביום טוב אני אוכל גם 2 שניצלים בצהריים אבל זה בעייתי...

נניח והייתי קונה אבקת חלבון, אני צריך גם 2 סקופים ביום זה מטורף

כמה יעיל יהיה חיטוב לבנאדם ששוקל 92 קילו עם 120 גרם חלבון במקסימום??

Cuba	18-02-11 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 1063811)

חחחחחח יש לנו מוט, כמה פלטות וכמה מכשירים(מולטי טריינר, מתקן לחיצה ועוד מתקן לפשיטת רגליים+חתירה)
יש לי עוד שנה לחפשש... אני לא יכול לחכות חח

רשמתי שם שאני אוכל בבוקר ובערב גבינה, בנוסף טונה אחרי אימון...
ביום טוב אני אוכל גם 2 שניצלים בצהריים אבל זה בעייתי...

נניח והייתי קונה אבקת חלבון, אני צריך גם 2 סקופים ביום זה מטורף

למה?
היתה תקופה שהייתי שותה 2 סקופים
אבל זה גומר תכסף

jonathan

18-02-11 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 1063811)

גם לי בעיתי עם האוכל בצבא.בהתחלה הבאתי אבקת חלבון..אבל זה נגמר מהר מאוד וממש לא נותן כלום ממילא..
אין מה לעשות..נסיים את ה3 שנים ונחזור לשגרה :11:

talp	18-02-11 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1063815)

למה?
היתה תקופה שהייתי שותה 2 סקופים
אבל זה גומר תכסף

בגלל הכסף אחי...

700 שקל זה כלום, תוריד מזה דלק, יציאות ופלאפון ולא נשאר כלום.. נראה לי אני אחטב ואאבד מלא מסה.. אין מה לעשות..

dingo

19-02-11 01:25

ממ אני גם בצבא ולוחם ומביא איתי אבקת חלבון קצת יקר אבל משתלם בערך 2 סקופים ליום
אני גם נמצא במקום שאין בעיה שאם אתה רעב אתה צריך לחכות לארוחות וכאלה
יש לרוב חזה הודו במקרר ביצים קוטג טונות ירקות בקיצור חי טוב מבחינת האוכל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:05.