ישראלבודי - שיבולת שועל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שיבולת שועל (https://israelbody.com/showthread.php?t=70163)

che guevara

16-02-11 20:38

שיבולת שועל

שלום התחלתי חדר כושר לפני 4 חודשים ומאמן הציע לי לקחת שיבולת שועל בבוקר כי זה
טוב אני אישית לא יודע איך להכין ועם מה להכין אז אם מישהו יכול להגיד לי איך להכין בבלנדר
את ה קוואקר (מה לשים ,כמה זמן, איזו תדירות ו כמויות)
אני בן 14 וחצי (כן כן צוציק ) בבקשה תגובות שקשורות לנושא:6::6:

האדמור

16-02-11 20:48

שים שבולת בכוס זכוכית, תרתיח מים בקומקום, שפוך את המים לכוס עד גובה השבולת וערבב פעם אחת ,תן לזה 10 דקות בצד ואז תוסיף חצי כפית קינמון, כפית דבש ואת החלבון שלך.

godam

16-02-11 20:57

לא רק בבוקר פעם ביום זה טוב אני עכשיו באמצע צלחות עוד 5 דק'

daniel maron

17-02-11 14:24

שים בסיר שפוך מים חמים כמה שצריך תוסיף אבקת חלבון וכמה אגוזים וזהו

lifton

17-02-11 17:00

נחסוך באשכול..
אני שם 100 גרם שיבולת שועל ללא בישול בבוקר סקופ חלבון וכמעט חצי ליטר חלב..אני מנסה לחשוב על רעיון לתיבול, שיהיה טעים, אני שם גם או חמאת בוטנים או שקדים ,טוחן הכל ביחד רק חסר לי הטעם הטוב חוץ מקינמון יש עוד רעיונות?

BlackHawkins

17-02-11 17:20

מותר לחמם אבקת חלבון?

BlackHawkins

17-02-11 17:23

תוסיף מייפל יכול לצאת נחמד
אני גם ינסה

godam

17-02-11 18:12

לאאא צריך לבשבל את זה !

semo2011

21-02-11 23:59

הכי טעים וכיף לאכול כך:
שים 4 כפות שבולת שועל + 1 כף שיקולית + 350 מ"ל חלב.. תערבב את כולם ושים במיקרוגל דקה וחצי..
פשוט מעדן.. שווה לנסות

ladybug

22-02-11 03:38

אני מרתיח חלב מוסיף את השיבולת בסוף אחרי שהחלב רותח, מערבב כמה דקות ואז מוסיף את החלבון
אין יותר טוב מזה, וזה גם יוצא דייסה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:48.