תמונות חדשות..
 

גב ובאק בייספס..,מתאמן על בייספס 6 חודשים בערך,כתף 3.5 חודשים וגב חודש וחצי,ורוב האימונים אני עושה אימוני כוח..:jockey: :
באק ביסספס:
http://img254.imageshack.us/my.php?image=jsaaant1.jpg

אני עדיין לומד לפרוס גב אז הנה:
http://img329.imageshack.us/my.php?image=002yw3.jpg

יצא קצת איכות חרא אבל לא נורא...

אחלה גב כתף ובייספ גם הגב תחתון נראה חזק מאוד
נראה טוב :jockey:

וואלה, נראה טוב.

אחלה כתף וגב.

יש נתונים?

אתה נראה מעולה!
כתף רוצחת אש, גם בייספס טוב
וגב ממה שרואים גם נראה מצויין
אבל זה עצוב שעל כל שריר אתה עובד
ככה ככה כאילו מה פעם בשבוע אתה מוסיף עוד שריר?
כנראה שבאמת יש לך גנטיקה סוף הדרך ואם תמשיך
להתמיד תגיע רחוק.

לא פשוט אני מתאמן בבית ובגלל זה היה לי בעיה של צלחות/מוטיבציה אבל עכשיו אני יותר רציני ואוכל יותר טוב ,היד שלי היא ככה 36 בערך..ובקשר לגב התחתון זה אחד השרירים החזקים שלי..:wiggle:

אחלה גב אחי
מבנה טוב ובריא ....
העבודה בבית משתלמת בסופו של דבר אהה

משהו יכול להסביר לי מזה אימוני כוח בדיוק ? :/

ודרך ךהגבב תוצאות מצוינות אחיי תמשיך ככה

זה אימונים בין 1-5 חזרות

אתה מתכוון סטים*
 

:jockey:

וכתף חזקהה

לא הוא מתכוון חזרות

טעות שלי
 

.....

מצטער מאוד אבל זה לא גב של אחד שמתאמן כמה חודשים

אני לא משקר עליך.. לנו במשפחה יש גנטיקה של גב רחב כזה..

סעמק איזה גודל אתה.. אני מת לכתף כזאתי םo
זה נראה כאילו צומחת לך יד שניה :>
כל הכבוד!

אז תראה לנו מזה גב של אחד שמתאמן כמה חודשים :)

לפותח הפוסט, אני בדיעה של הרוב פה, יש לך גב בנזונה סליחה על הביטוי.

לא חשבתי שהגב שלי משו האמת חחח... תודה על התגובות זה נותן מוטיבציה חח..=]

גב מצויין,היד בפיגור מהכתף.
תפרסם עוד תמונות.
בהצלחה.

אני לא רוצה כ"כ להעלות תמונות של פרונט כי יש לי ג'ינו ענקיי וזה מגעיל כזה.. אוליי בהמשך אני יעלה עוד תמונות...

אחלה יד וכתף אהבתי.גב טוב!
בהצלחה!