|
שאלה לגבי עלייה במסה
אני שמנמן ואני רוצה לדעת האם כדאי לי ישר להתחיל על השומן תקופת מסה ולאחר מכן לעשות חיטוב שיוריד את השומן או להרזות (ז"א לשמור על מאזן קלורי שלילי) ולפתח את הגוף?...והאם האופציה השניה אפשרית בכלל?
נתונים : בן 18 משקל - 80 או יותר טיפה גובה - 1.80 תודה על העזרה ואנא מכם לא למחוק את האשכול כמו שעשיתם פעם קודמת ואני לא מבין למה |
מה האחוז שומן?
אם שממנמן זה לא שמן מדי אז תתחיל מסה , אולי יצא לך להוריד טיפה אחוזי שומן בהתחלה.. בכל מקרה זה עדיף אם תעשה חיטוב , לא ישאר ממך כלום ואז במסה שוב צשמין לפחוצ בטיפה אז חבל על הזמן... בקיצור מסה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ