|
שאלה כללית - מאסה וחיטוב
אהלן חבר'ה
מעניין אותי לדעת נניח שעובדים כמו שצריך - תפריט עליילה במאסה ו4 אימונים בשבוע כל אימון משקלים כבדים יורת וכו' ולאחרמכן מתחילים חיטוב שוב לפי הספר השינוי שאחרי מאסה והשינוי שאחרי חיטוב - רואים הבדל משמעותי? |
אם תעלה מספיק מאסת שריר - בתקופת מאסה ובתקופת החיטוב תשמור על מסת השריר במידת האפשר ותוריד כמה שיותר אחוזי שומן . כן אתה תראה הבדל גדול
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ