|
תרגיל לגב
איך מבצעים את התרגיל "פולי צר לפנים-הורדה לסנטר"
תודה מראש!!! |
ניראה לי שכמו פולי רגיל רק אתה אוחז אחיזה צרה יותר ומביא את המוט לא מאחורי הראש אלא מקדימה עד לסנטר..
|
לוקח פולי צר ומוריד אותו לסנטר , כשם התרגיל
|
אפשר תמונה של התרגיל מבוצע כי אני לא יודע איךלהחזיק את המוט אם הידיים קדימה או אחורה
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ