ישראלבודי - תרגיל עזר ליד אחורית בss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - תרגיל עזר ליד אחורית בss (https://israelbody.com/showthread.php?t=70030)

eatinpie

09-02-11 15:38

תרגיל עזר ליד אחורית בss

אפשר להוסיף תרגיל עזר אחד ליד אחורית באימון a הכולל סקוואט, בנץ' ודד ליפט?
זה בהנחה שבאימון b אני עושה מתח בסוספנציה.

קפטן שלד

09-02-11 15:39

לא, אין צורך.

אנדרוליזם

09-02-11 15:40

מיותר.
ב-ss תעשה את התוכנית כמו שהיא (כמה שאפשר, אני רואה שאתה לא עושה pc)
ההתקדמות בלחיצות (בנץ' פרס ופרס) יעשו את העבודה.

LiON	09-02-11 23:29

מיותר...אתה תראה איך היד אחורית מתנפחת אחרי כל המשיכות האלה והלחיצת חזה

roiroi

15-02-11 15:25

הלחיצותיחזזקו לך אותה מספיק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:30.