ישראלבודי - הערכת אחוז שומן?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - הערכת אחוז שומן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=69950)

black

05-02-11 13:12

הערכת אחוז שומן?

שבוע שעבר התחלתי חיטוב, על כמה אחוזים אני כרגע?

http://bildr.no/view/817025

IdaNP

05-02-11 13:18

בשביל מה חיטוב עכשיו? אתה על אחוז שומן יחסית נמוך. תחזור למסה ותעלה עוד 5-10 קילו לפחות (תלוי במטרות שלך).

blinkomri

05-02-11 13:28

יש לך אחוז נמוך 9 10 משהו כזה
למה חיטובבב תעלה עודדד

mike the strike

05-02-11 13:31

אתה לא צריך חיטוב. אם המטרה שיבלטו יותר השרירים תוסיף קצת מאסה,אין מה לחטב אתה רזה

black

05-02-11 15:14

נראה לי יותר מ-10%... אני רוצה לחטב לאחוז נמוך, לדעתי לא אמור לקחת יותר מחודשיים ומשם להמשיך מאסה נקייה כמה שאפשר.

daniel maron

05-02-11 15:56

לדעתי אין לך יותר מ11-12% שומן
הייתי ממשיך מסה במקומך
אבל עם אתה רוצה חיטוב זו בחירה שלך ואין בה שום דבר פסול-בהצלחה חבר

black

05-02-11 16:57

הוספתי עוד 2 תמונות:

רגליים: http://bildr.no/view/817163

גב: http://bildr.no/view/817164

משקל: 69 ק"ג, גובהה: 1.75 מ'.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:16.