|
קריאטין - תופעת לוואי??
שלום לכולם
נתקתי לאחרונה בבעיה בריאותית, ואני מעלה אפשרות (קלושה מאוד אמנם) שזה קשור לזה שהתחלתי להשתמש בקריאטין (מונו). הבעיה התחילה ממש בסמוך לרגע שהתחלתי ליטול את האבקה (בשיטת ההעמסה בשבוע הראשון). אני חש צורך כמעט כל חצי שעה להשתין (נניח שזה בגלל שתיה מרובה), אבל מה שגרוע הוא שאחרי זה אני לא מרגיש את ההקלה הרגילה אלא מעין צריבה, ואחרי חצי שעה (או פחות) מרגיש מיד שוב צורך להשתין. הייתי אצל הרופא, הוא שלח אותי לבדיקות שתן, והן יצאו תקינות כולם. עכשיו הוא שלח אותי לבדיקות דם (שעדיין לא עשיתי) - לעניין גלוקוז בדם. בהנחה שזה לא יהיה גם זה, הוא אומר לי לעזוב את זה השאלה שלי - האם יכול להיות שהקריאטין יגרום לתופעה המוזרה הזו. או אולי הדרך שאני נוטל אותו?... או אולי חוסר שתיה מספק (אני חושב שאני מגיע לשני ליטר ביום בערך פלוס מינוס) |
זה תופעה מוכרת של קריאטין הוא משתן
|
וואו, אתה לא מבין כמה הרגעת אותי. אשמח לשמוע על עוד אנשים שנתקלו בתופעה הזו ועברו אותה...
אגב, האם זה עובר אחרי שלב ההעמסה או שלכל אורך השימוש זה קורה?... |
חחח לא נראה לי שיש מישהו שלקח קריאטין ולא השתין כל חצי שעה.
אלא אם כן הוא לא שתה מספיק :) |
תשמע אני לא יודע איך אתה נוטל אותו ומה קורה אחרי העמסה על זה יענו לך החברה האחרים , חבר שלי לוקח קריאטין ובגלל זה אני יודע שזו תופעה די מוכרת הוא כל היום משתין אז זה לא קורה רק לך תהיה רגוע .
|
תודה חברים, בגלל שזו שאלה באמת חשובה, עניין בריאותי וגם חשוב שאחרים יקראו ויפיקו לקחים, אשמח לשמוע עוד אנשים שיכולים להגיד מניסיון על התופעה שאני כותב עליה
(אני אציין שאני גם לא שותה בכמויות כאלה אדירות שיצדיקו השתנה כל חצי שעה, שעה - אולי פשוט הגוף מחפש להיפטר מעודף החומר?) |
זה דבר ידוע וזה קרה לי בפעם הראשונה שהתחלתי לקחת קריאטין טהור לא הייתי מפסיק להשתין
וגם באמצע הלילה, אני לא מתחבר לקריאטין טהור נראה לי מיותר לגמרי, מעדיף להשתמש ב-no explode דברים מהסגנון הזה וגם רק בזמן מסה.כרגע אני לא נוגע בשום חומר חוץ מאבקת חלבון ואני מרגיש מצויין. אם אתה יכול תרד מזה בעיני זה מיותר. |
למה אתה לא קורא מידע על מוצרים שאתה מכניס לגוף שלך?
|
מסכים לראשונה עם סאבזירו, למה לא לקרוא קצת על דברים כאלה בסיסיים ולחסוך שאלות מיותרות? זה רשום על האריזה,לא?
וגם אני השתמשתי בקריאטין והשתנתי כל שעה בערך זה בסדר .. |
חבר'ה, מי אמר שלא קראתי?!! תנו לי קצת קרדיט, קראתי ועוד איך. פשוט זו לא אחת התופעות לוואי המוכרות, ותאמינו לי שעשיתי חקר. אני מתאמן קרוב לעשר שנים, פשוט משהו כמו ארבע שנים לא התעסקתי עם קריאטין (חוץ מאיזה פורמולה קטנה שלא עשתה לי נזקים).... הפעם ברגע שהתחלתי את ההעמסה, יש לי צורך בלתי פוסק להשתין וגם אחרי שאני מסיים במקום תחושת הקלה יש לי תחושת צריבה לא נעימה...
אני אפילו מתלבט האם להפסיק או להשאר עם המינון המומלץ של 5 ג' ליום... הסגולות של הקריאטין ידועות, אולי נסחפתי עם ההעמסה או שפשוט הגוף שלי לא מגיב לזה טוב. בכל מקרה מאוד מודה לכל מי שהגיב וטיפה הרגיע אותי ואשמח לשמוע עוד כמובן. |
לא יודע אני הייתי על 5 גרם ביום והייתי מרוצה מאוד בלי שום תחושות לא נעימות
אני אומר 5 גרם ביום יש כאלה יגידו 5 לפני אימון 5 אחרי אבל ההעמסה וכל זה נראה לי שטויות |
לשיטת העמסה יש יותר סיכוי לתופעות לוואי.
לכן אני ממליץ על 5 גרם ביום, האפקט דומה והוא יגיע מעט יותר מאוחר (בערך לאחר שבועיים-שלושה של שימוש). בברכה גל |
תודה גל וכל מי שהגיב, בהחלט מרגיע טיפה. כמובן יהיה טוב לשמוע על עוד אנשים שחוו את תופעת הלוואי הלא נפוצה הזו (צורך תכוף להשתין ותחושת צריבה לא נעימה בכלל)
|
מה זה יתן לך אם עוד אנשים יגידו לך, אין לך מה לדאוג הכל בסדר איתך אבל לפי דעתי מיותר החומר הזה.
למה שלא תילך על no תנסה משהו אחר לגמרי, הרבה יותר כייפי בעיניי ^^ וגם לא תשתין כל 5 דקות |
ציטוט:
זאת בכלל לא תופעת לוואי הקריאטין סופח נוזלים, מה ציפית שיקרה? |
ציטוט:
|
כל המוצרי no זה חרא אחד גדול
|
הגיע הזמן שאנשים יבינו:
בתחילת שימוש בקריאטין לוקח לשריר זמן עד שהוא ניהיה רווי בו אם תתחילו בהעמסה זה יקרה מהר יותר בהתחלה עד שהשריר ניהיה רווי בו אחרי זה אין תועלת למעל 5 גרם... בגלל זה או בהתחלה איזה שבוע 10 גרם ואז 5 קבוע או ישר רק 5 |
אני דווקא לא הרגשתי כלום עם קריאטין טהור ודווקא עם no זה היה מורגש כל אימון וגם עליה מהירה
במשקל גוף. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ