|
כמה שאלות לגבי עלייה במסה
שמעתי שבמסה אם עולים ביותר שומן אז עולים גם ביותר שריר זה באמת נכון ?
כמה באמת אפשר לעלות בשריר במהלך חודש לפי מה ששמעתי זה בין 800 גרם לקילו זה גם נכון ? מה לוקח לערך יותר זמן ומביא תוצאות יותר טובות מסה מלוכלכת וחיטוב ארוך ? או מסה נקייה וחיטוב קצר ? |
...up
|
מהנסיון שלי , אני עשיתי " מסה מלוכלכת " 5 חודשים ועכשיו אני עושה חיטוב ואוכל קש.
ממליץ לך בחום לעשות מסה נקייה וכך החיטוב שלך יהיה קצר יותר וקל יותר. בהצלחה אחי. |
תודה על התשובה אחי ואם לא אכפת לך עוד שאלה קטנה ,
ציט' מותר פעם בשבוע חופשי זה מובן , אבל עלית באחוזי שומן כי הייתה על מאזן חיובי גדול מ500 ? או כי אכלת שטויות בשביל להשלים קלוריות ? ובאיזה תוכנית הידיים הכי גודלות ? |
מסה נקייה כמה שיותר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ