|
טכניקת סקוואט
75 קילו
הטכניקה פשוט לא מסתדרת לי... נראה לי אני יוריד 10 קילו בשביל לעבוד על הטכניקה ויחזור לעצמי לאט לאט |
כן ישלך בעיית יציבות ..
תוציא ברכים מתחילת התנועה אל תתעכב עם השליחה שלהם ראש למטה סתכל למטה לא בבג'ג'ים של הבחורה בביקיני p: ותעלה סרטון |
אחרי כל סט יש קצת כאב בגב גם, וזה מפריע להמשיך וגם מפחיד
|
אחי כי הטכניקה שלך לא טובה אין מה להאשים תוריד משקל שים 20 כל צד ועבוד על טכניקה נשפר לך אותה ורק אז תעלה תתמיד עם העלאת סרטונים
עוד דבר שתיקח לשיפור אני רואה שאתה מושך בירכים אחורה כדי לקבל את ההיפ דריב אז זה לא נכון לעשות פשוט תתמקד על נקודה מטר 2 לפניך ושב אחורה כמו שמסביר ריפטו בסרט שלו בהתחלה במתיחה לסקוואט זה אמור להיראות אותו דבר! |
להוריד ל60 קילו ולא להעלות משקלים בנתיים ?
|
עד שתתקן תטכניקה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ