עזרה - בדיקת טכניקה בסקואט -עצות לשיפור יתקבלו בברכה
 

סרטון 1:

http://www.youtube.com/watch?v=T2-P8D3m9Rg

סרטון 2:
http://www.youtube.com/watch?v=q-3Mdv4nRvw

תודה לעוזרים,

זווית צילום לא טובה. צלם פעם הבאה מהצד מלמטה. אפשר לראות מכאן שהעמידה שלך ממש רחבה מדי. תעמוד ככה שהעקבים יהיו ברוחב הכתפיים. חוץ מזה, נראה לא רע, רק שקשה יותר מדי לשפוט בגלל מה שאמרתי.

אם הוא שובר מקביל למה שהוא ישנה עמידה?

ראית פעם תחרויות? ראית איזה רחב הם עומדים? לך תגיד להם לעמוד יותר צר בגלל שזה לא בריא אחייייי

אתה עומד רחב מאוד,
תתחיל עם עמידה ברוחב הכתפיים (עקבים)
ניראה לי שהבירכיים נכנסות פנימה בגלל זה.
סה"כ לא רע, תוסיף משקל, אתה ב-ss?

לא קשור לא בריא :):):):) לפי מה שריפטו אומר זה אמור להקל עליו, לא?

מה הקשר לא בריא יא לץ,
בתור מתחיל (ss) עדיף שיצמד להמלצות של ריפ, אחר כך שיעשה מה שטוב לו לפי הניסיון שלו מהאימונים.

ריפטו לא המציא את הסקואט עם כל הכבוד
שכל אחד יעשה את הסקואט שהוא הכי חזק בו
אם אתה חזק בסגנון מסויים למה שתשנה אותו?

ע1נש יא מסריח
גם אני עומד בכזאת עמידה רחבה
עמידה צרה קשה לו לשבור מקביל

לא אמרתי עמידה צרה,
אמרתי עמידה עם עקבים ברוחב הכתפיים.
ככה הוא צריך להתחיל.

בעיקרון הייתי בss , הגעתי ל80 קילו סקואט

ואז הייתי חולה מלא מלא זמן אבל אני יודע שלא שברתי מקביל ,
ואני אחרי הפסקה ממש ארוכה אז אני מתחיל את זה מהתחלה כזה,

בעיקרון אני עומד רחב כי כשעמדתי צר בהתחלה,לא שברתי מקביל והגב שלי התעגל.

היית צריך להעלות סירטון.
תצלם מהצד הרבה סירטונים ותפתח לוג ss, אתה אמור לסיים על הרבה יותר.

הוא סתם ליצן שלא אוכל ועושה טובה שמתאמן