יאוש מללכת על ההליכון.. צריך עזרה מה לעשות.
 

אהלן
נרשמתי למכון כושר באזור שלי ושבוע ראשון הלכתי והכל היה בסדר.. מאז פשוט ירד לי כל החשק ללכת לשום מקום על ההליכון גם אם יש טלוויזיה הסרט שם מעניין ת*** ואני עם מוזיקה וזה עדיין לא מעניין אני לא יודע מה לעשות אמא שלי אוכלת לי את השכל על זה שאני אלך ושהיא מבזבזת כסף.

התוכנית שלי בעיקר זה שעה על ההליכון עוד 20 דקות על הקרוס ואז כפיפות בטן. ואין לי מוטיבציה ללכת על ההליכון ולא לראות תוצאות אפילו. אני הולך לפי תפריט ותוכנית שאחד המאמנים שם בנה לי ואין לי פשוט מוטיבציה לעלות אפילו למכון. מייאש כל העניין במיוחד שהזמן לא לטובתי ואני חייב להרזות

מה לעשות למישהו יש עצות?

תנסה ללכת לאחד החוגים, קיקבוקסינג או משהו כזה שאולי יעניין אותך וייתן לך מוטיבציה.
אם אתה מרגיש שאתה חייב לרזות אז אין מה לעשות, אל תהיה ילד פשוט תעשה את זה גם אם אתה לא אוהב, אין מה לעשות זה החיים.

אתה יכול לגוון יותר,קיקבוקס כדורסל שחייה וכ' . תגוון בפעילויות וכך לא יימאס לך מפעילות אחת.

אם זה התוכנית שלך למה נרשמתה לחדר כושר אתה יכול לעשות את הז בבית

זאת התוכנית בהתחלה.. בהמשך אני אשלב מכשירי כוח וכו'
לגבי החוגים אני אנסה למצוא משהו שמעניין.
מישהו יכול להסביר לי מה זה ספינינג? כמה פעמים בשבוע עושים את זה?

ספינינג זה רכיבה על אופני כושר עם התנגדות אימון אורך שעה בערך פעמיים שלוש בשבוע זה חוג די אינטנסיבי תבדוק לפני שאתה נרשם אם יש רמת מתחילים כי אתה לא נראה לי משתגע על כושר...תנסה באמת ללכת על קיקבוקסינג וכאלה זה גם כיף וגם משתנה ואל תשכח אחי שלפעמים כושר זה לא הכי כיף ולוקח זמן להתרגל לזה אבל בשביל להגיע לתוצאות בכל דבר בחיים חייבים להקריב ולעבוד קשה גם אם לא תמיד יש חשק ...אז תחזיק בשיניים ואחרי שתתרגל כבר תלמד להנות מזה בהצלחה!

שעה על ההליכון ועוד 20 דקות אחר כך?זה ישעמם כל אחד לא רק אותך.למה כל כך הרבה זמן?
כמה פעמים אתה הולך לחדר כושר בשבוע פעמיים?ומה המשקל שלך קצת פרטים עליך אם בכלל אתה צריך
לעשות כל כך הרבה זמן אירובי.

לא הבנתי למה מלכתחילה המאמן שלך נתן לך רק תוכנית עם רק אירובי במקום לתת שילוב של אירובי ואנאירובי ביחד.