|
כאב בגב תחתון
כבר שבועיים שהרגשתי שם כאב קל ובכול זאת התאמנתי. אתמול עשית סקוואט ובאמצע הרגשתי שם כאב חד ומאז אני בקושי זז.
איך אפשר להרגיע תכאב ולטפל בזה? |
קודם כל ישלך בעית טכניקה בסקוט דבר שני להרגעת המקום אני מציע מנוחה , קרח יעזור בכאב אבל לא בריפוי הפציעה ותימנע מפעולות כמו מתיחות האיזור וחרטות כאלה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ