ישראלבודי - עזרה! כאבים בפיקות בדדליפט וסקוואטס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - עזרה! כאבים בפיקות בדדליפט וסקוואטס (https://israelbody.com/showthread.php?t=69648)

COSMO

18-01-11 22:58

עזרה! כאבים בפיקות בדדליפט וסקוואטס

מאז שהתחלתי לאמן את הרגליים התחילו לי כאבים בפיקות מכיפוף הברך..
יש קטעים שזה פחות ויש קטעים שכואב יותר..
מה לעשות?

Big_D

18-01-11 23:03

יש מצב שהטכניקה שלך לא נכונה..
ודרך אגב, פתחת את האשכול לא במקום הנכון

COSMO

18-01-11 23:16

כן עכשייו שמתי לב.. אם אפשר להעביר..
פעם הייתי עושה תרגיל לרגליים במכונה ומאז התחיל לכאוב לי כל פעם שאני מכופף..

אנדרוליזם

18-01-11 23:19

תעלה סירטונים של הטכניקה.

godam

18-01-11 23:20

אז מה אתה מאשים את הסקוואט ??? O-o

''פעם הייתי עושה תרגיל לרגליים במכונה ומאז התחיל לכאוב לי כל פעם שאני מכופף..''

COSMO

18-01-11 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1056008)

אז מה אתה מאשים את הסקוואט ??? O-o

''פעם הייתי עושה תרגיל לרגליים במכונה ומאז התחיל לכאוב לי כל פעם שאני מכופף..''

מה אתה עוזר לחיים? ילד בן 2.
תקרא שוב..

סרטון מחר אינלי כח עכשיו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:55.