|
מעבר ממסה לחיטוב
שבוע טוב לכולם...
מה הדרך הכי טובה לעבור ממסה לחיטוב? להוריד מינונים של אוכל עד שאני אגיע לתפריט האופטימלי בשבילי? מה לגבי שוני האימונים? האם יש הבדל בין אימונים למסה לבין אימונים תוך כדי חיטוב? חוץ מהאירובי כמובן? תודה |
לא לשנות אימונים.
לגבי התפריט, תקרא את מאמר החיטוב באתר. יש שם הכל, איך להתחיל איך להמשיך הכל... |
תעשה שבוע נטרלי
ואז תתחיל להוריד קלוריות בהדרגה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ