שימוש של קריאטין עם שורף שומן
 

קפאין- באופן מפתיע, מחקרים מראים שצריכה ממוצעת של קפאין (2-3 כוסות קפה ביום) מפחיתה את היתרונות של תיסוף קריאטין(מתוך כתבה באתר: קריאטין חלק ג' גורמים מסייעים ומפריעים וזמני שימוש)

כרגע אני משתמש בשורף שומן ושאלתי כבר כמה פעמים כמה אנשים את השאלה הנ"ל: האם אפשר לצרוך קריאטין בנוסף לצריכה של שורפי שומן? ואמרו לי שכן.

ע"פ המשפט מתוך הכתבה: קפאין מפחית את היתרונות של תיסוף קריאטין. עכשיו לכולנו ידוע שבשורפי שומן יש כמות גדולה מהרגיל של קפאין בתוך השורף שומן ומכאן אני עדיין נמצא בדילמה הראשונית שלי-
האם אפשר לצרוך קריאטין במקביל לשימוש בשורף שומן?

:):):):)
תפרט איזה שורפי שומן

Thermocut Extrim Hardcore מוכרים את זה בחנות של ישראלבודי.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=101&Page=1

כרגע, בספרות המדעית, הדעות חלוקות לגבי השפעת קפאין וקריאטין על השריר.
לכן, אין לי תשובה ממשית בשבילך.
אני באופן אישי משתמש בקריאטין ושותה קפה שחור פעם-פעמיים ביום ביום.
אני לא רואה שזה פוגע לי בהשפעת הקריאטין, כי ניסיתי פעם גם ללא קפאין בכלל.
הכל עניין של ניסוי וטעיה.
בברכה
גל