ישראלבודי - פציעה בכתף שמונעת ממני לעשות בנץ'

בשבועיים האחרונים אני מרגיש כאבים נוראיים בכתף שמאל שמונעים ממני לעשות בנץ' .
יצא מצב שגם כשעשיתי בנץ' בלי משקל, כאב לי בטירוף ולא הצלחתי להרים את המוט אפילו.
מה שמוזר, זה שבמיליטרי פרס הצלחתי בלי כאבים לעשות את התרגיל, שהוא תכלס עובד על הכתף .
אז, למישהו זה קרה? עד שיהיה לי תור לרופא נורמלי וכשהכאבים יעברו, איזה תרגילים אתם מציעים לי לעשות? יש לי מכונה במכון פרפר קוראים לה.. לעשות? אני לא מת על כל המכונות אבל ניסיתי את זה וזה בלי כאבים .

אשמח לייעוץ טוב!