|
הזמן המושלם בשביל אירובי?
מה לדעתכם הזמן הכי טוב במשך היום לעשות אירובי?
|
לא ניראה לי זה משנה אבל המאמן של אח שלי באיגרוף אמר לו לעשות ריצה אם הוא עושה אז אחרי 7 בערב
|
אחרי אימון
|
מה טוב באחרי אימון אתה חייב לקבל מנת חלבון לא? אז מה תעשה אחרי האימון גם תוסיף את זה ורק אחרי זה מנת חלבון לא ניראה לי אבל יש מצב אני טועה
|
הכי טוב זה בשעות הערב בין 7-9 ככה
|
הכל טוב בשביל ____ ?
|
לדעתי אחרי אימון...
|
ציטוט:
אחרי אימון !!! |
יד אחורית
האם מספיק 8 סטים אינטינסביים ליד אחורית או שלא מספיק לדעתכם .. פעם הייתי עושה 12 סטים
|
opssss wrong post ////
|
אני לא יודע בדיוק למה אבל הרבה בודיבילדרים עושים אירובי בעיקר בבוקר לפני שאוכלים אפילו
נראה לי שזה בגלל שאין מקור אנרגיה זמין בגוף (אוכל) אז הגוף משתמש בשומן לאנרגיה (זה קשור גם איך שהוא לרמות סוכר בדם או משהו כזה) |
ציטוט:
אם הגוף לא סינטז פחמימה הוא לא יחמצן שומן. |
אז מה הוא ישרוף אורנג'דה ?
|
גם ג'יי קאטלר וגם גוסטבו באדל אומרים את זה בסרטים שלהם
|
ואל תגיד שהוא ישרוף חלבון (שרירים) כי שריפת חלבון זה אמצעי אחרון של הגוף
|
ציטוט:
אבל בנוסף בגלל שבלילה רוב האנרגיה באה משומן בבוקר הדם רווי בחומצות שומניות מכאן שלגוף תהיה עדיפות לשימוש בשומן כמקור אנרגיה ... |
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחח
lol |
חחחחחחחחחחחחחחחחחח חזק אהבתי
|
אז תנו לי להבין נכון יש לי אופניים כאלה בבית אם אני כול בוקר ליפני שאני אוכל ליפני הכול עושה 20 דקות בערך זה יוריד לי הרבה יותר מהר מאשר שאני יעשה במשך היום ואלה אם כן זה הזמן להתחיל לא???? ווזה לא יפגע בשרירים אני מקווה נכון?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ