קריאטין ניצ'רס בסט 500 גרם
 

כמה מנות הגשה יש בו בערך ? אולי יהיה שווה לקחת את ה1 ק"ג ואיזה טעם הוא בכלל:confused:
פעם שעברה שהשתמשתי בבלאסט2 כמעט הקאתי ממנו

קריאטין מונו ללא טעם.
כמות המנות במידה ותקח 5 גרם ליום באריזה של קילו זה בערךך 200.
בקריאטין מונו עדיף לשתות אותו עם סוכר ענבים או מיץ כלשהו להקל על הטעם החולי שלו.

תביא סימוכין לזה שצריך לשתות קריאטין עם סוכר ענבים (או כל פחמימה "פשוטה" אחרת).

הקריאטין של natures best איכותי מאוד.
כימעט לכול קריאטין יש טעם מוזר,כך את זה בחשבון.

סבבה קניתי עכשיו את הקריאטין נייטשרס בסט 500גרם עם סוכר ענבים.. נקווה שזה לא יגעיל אותי כמו הבלאסט2 חחח

תקרא שוב

קראתי ומה אתה רוצה להגיד לי פה מלמד המלמד

מי דיבר אלייך?
הבנת הנקרא זה דבר קשה?

במצב שאתה לא סאחי אז כן :):):):) סליחה אחי

זה טוב שאני ישתמש בקריאטין ככה :
5 ג' שעה לפני (ביחד עם החלבון) אימון + 5 ג' אחרי אימון ככה כל יום קבוע

לא
זה מספיק 5 גרם כל יום

לפי מה שקראתי חלק אומרים שהכי טוב להשתמש בזה זה בשיטת העמסה בהתחלה ואז 5גרם כל יום..
חלק אומר ככה חלק ככה זה מבלבל.....

תשמע שתי השיטות בסדר אבל באמת שאין צורך בהעמסה אתה תראה לבד שתיקח 5 גרם כל יום אתה תראה תוצאות
שוב זה לא קוסם ואל תצפה למשהו מיוחד התזונה משחקת פה תפקיד חשוב

ברור שזה לא יעשה אותי מחר כבר רמבו אני אוכל בשביל 2 אנשים תמיד היה לי תאבון בריא אבל לא משמין לא משנה מה אני יאכל גם אם זה בשעות הקטנות של הלילה שקבוע אני אוכל בהם...
בכל מקרה החלוקה של הקריאטין קובעת ? עדיף לפרוס אותה על כל היום ? או שאפשר לפני אימון ואחרי אימון פשוט וקל