|
שאלה בקשר לחלבון.
שלום, רציתי לשאול מתי בדיוק לקחת את האבקת חלבון שאחרי האימון בדיוק אחרי האימון שהשריר עוד בפאמפ? או לנוח להרגע כמה דקות ואז?
|
לא ,לא צריך למהר ולהיות בהיסטריה...
אפילו 30 דקות אחרי אימון. ובכלל זה נושא שדנו פה בפורום ונאמרו פה כל כך הרבה דברים בכל כך הרבה מאמרים. |
אוקי הבנתי :) תודה.
וכן קראתי את המאמרים שחלק אומרים שצריך לקחת חצי כמות לפני האימון וחצי השני אחרי. אני ישאר בדברים הרגילים שאני רגיל מנה אחת אחרי האימון וזהו. תודה רבה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ