סיום מאסה - אחרי טקסס מטוד
 

עובד בערך שנה בתוכניות כוח רצוף(באמצע עשיתי חיטוב)
עכשיו סיימתי טקסס , ואלה השיאים:
שוקל 85.4
אחוז שומן 13-14 בערך(כן אפשר להגיע לזה בתוכנית כוח)

סקוואט 160 - 1
דדליפט 175 -1
פרס 72 ל2
בנץ 105 - 1

פרונט:
http://www.siz.co.il/my/mzn2j5qo3rgy.jpg

גב:
http://www.siz.co.il/my/qyltgniwzzmv.jpg

רגליים:
http://www.siz.co.il/my/hzjbimqdyg2z.jpg

דאבלבק
http://www.siz.co.il/my/tmyexjzhnhog.jpg

ששון מניינים כפרה. גדלת!

אחי לא יכול ליהיות תוכנית כוח אי אפשר לגדול מזה
כי מי שמרים כבד הוא שחיף!!

כל הכבוד אחי אחלה משקלים

אכן.. הגב והרגליים נראים יותר טוב , גם החזה והידיים קיבלו קצת נפח
תודה