כמה אחוז שומן הייתי
 

עכשיו כבר התחלתי מסה. אבל לפני זה הייתי מפגר ובמקום להתחל ממסה התחלתי מדיאטה... כאילו פשוט הורדתי במקשל אכלתי הרבה חלבון והתאמנתי רגיל...

כיצר הייתי ממש שחיף..
אבל רק כדי שיהיה לי כלי מדידה לאחר כך... כי אני רוצה לראות כמה שינוי היה ולרשום פרטים

הקיצר אחרי הדיטאה (שהייתי מטר 1.76 ושקלתי 59)
http://img196.imageshack.us/i/picano...022011010.jpg/
http://img6.imageshack.us/i/picanomp...032011010.jpg/

ורק שתדעו... לפני הדיאטה (שהייתי 1.74- 1.75 ושקלתי 64)
http://img824.imageshack.us/i/picano...012010100.jpg/


מה היו אחוזי השומן שלי לפני ואחרי?

דרך אגב. עכשיו אני כבר אוכל כמו שצריך ושוקל 62.. וזה אפילו שמינית מהדרך!!!!!!!!!!


אה והערה אחרונה וחשובה זה צולם ביום! ובערב אני נראה יותר שמן. וגם משום מה הרבההההה יותר שרירי.. וגם שוקל יותר

סליחה על הדאבל אבל התמונות לא היו טובות אז הינה תיקון



הקיצר אחרי הדיטאה (שהייתי מטר 1.76 ושקלתי 59)
http://img38.imageshack.us/i/picanom...022011010.jpg/
http://img151.imageshack.us/i/picano...032011010.jpg/

ורק שתדעו... לפני הדיאטה (שהייתי 1.74- 1.75 ושקלתי 64)
http://img560.imageshack.us/i/picano...12010100c.jpg/

משום מה הן נמחקות כל הזמן.. הינה שוב
הקיצר אחרי הדיטאה (שהייתי מטר 1.76 ושקלתי 59)
http://img217.imageshack.us/i/picano...022011010.jpg/
http://img810.imageshack.us/i/picano...032011010.jpg/

ורק שתדעו... לפני הדיאטה (שהייתי 1.74- 1.75 ושקלתי 64)
http://img225.imageshack.us/i/picano...12010100g.jpg/

בהחלט מטובי בחורינו

מה טובי בחורינו? אפשר הערכה של האחוזי שומן?

אחי מה יהיה?! כל פעם מישהו מוחק לך את התמונות! זו קנוניה, אני אומר לך. אולי תנסה לבלבל אותם ולשים לינקים שלא נחתכים באמצע עם "..."?

עשיתי משתמש כדי שלא ימחקו (יני נתתי את המייל המזויף שלי)
בבקשה תתנו הערכות לאחוז שומן

מזל שזה המייל המזוייף, כי התמונות נמחקו עוד פעם.
בכל אופן, ללא צל ספק, 007noob007 הוא משתמש יוצא מן הכלל טוב טוב, אקדמאי ללא עוררין, מלח הארץ.

אחי נראה לי הם יודעים שהמייל מזויף.

הוא אמיתי פשוט יש לי 2 אחד לספאם ואחד לחברים...
פשוט תגידו כמה אחוזים

חברים שלך שולחים לך מיילים?

10% פחות יותר,
(לבגרות מלאה)

אתה נוב

אחי התמונות לא עובדות....................