|
חופשת סקי
שלום לכולם,
אני אחרי 5 חודשי חיטוב. התחלתי שלב מסה שמתוכנן לחודשיים ואז שוב חיטוב. בסוף ינואר אני טס לשבוע חופשת סקי, חופשה כזו היא מאוד אינטנסיבית אך לא קשורה לאימונים בחדר כושר. גולשים כל יום משמונה בבוקר ועד ארבע אחר הצהריים. מה לדעתכם תהיה השפעת החופשה? מה דעתכם לגבי המשך לקיחת תוספים בחופשה? אני עכשיו לוקח - hmb, קריאטין, חלבון, מולטיויטמין ואומגה שלוש. תודה מראש למשיבים. |
תוסף חלבון כשמו הוא, לתסף לך חלבון לתפריט. אם אתה לא יכול לצרוך את הכמות הדרושה לתפריט שלך בחופשה אז אתה יכול לקחת חלבון, אבל לדעתי אין צורך להיות פאנאט, לא יקרה כלום משבוע ללא אימונים ותזונה לקויה. מולטיויטמין ואומגה 3 זה תמיד טוב. כל השאר אין טעם.
כמו שכתבתי מקודם , בחופשה אמורים להנות ולא להתעסק בקטנות... לא יקרה כלום מכמה ימים של חוסר הקפדה. תהנה! |
מניסיון חופשה כזאת של שבוע רק יכולה להועיל לך לאימונים.
|
חופשת סקי
אין כמו חופשת סקי!!!!
אני כל שנה יוצאת לחופשת סקי וחוזרת תפוסה מכף רגל ועד ראש, איזה כיף זה סקי |
גבינת סקי 5% שומן עם גמבה תעשה את העבודה.
|
ציטוט:
אל תשכח תונה אחרי הסקי. כמובן שעדיף תונה במים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ