ישראלבודי - עזרה| לא מצליח לעלות קלוריות לפי הצורך

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה| לא מצליח לעלות קלוריות לפי הצורך (https://israelbody.com/showthread.php?t=69260)

aviav4

25-12-10 13:58

עזרה| לא מצליח לעלות קלוריות לפי הצורך

נשמע מטופש ..
אני מנסה להעלות קלוריות לפי הצורך של 160 גרם חלבון 350 גרם פחמימה ו40 גרם שומן
ואני לא מצליח .. פשוט מוזר אני מגיע מקסימום ל2500 ואני כבר זמן מה על ערך קלורי של 2500
ואני מרגיש תקוע .. מה לעשות תודה לעוזרים

subzero1122

25-12-10 14:01

אז אולי תאכל עוד?

aviav4

25-12-10 14:04

כעיקרון אם אני מוסיף עוד דברים לתפריט הפחמימה קופצת ויכולה להגיע ל400 והחלבון ל180 .. =\

subzero1122

25-12-10 14:39

:(:(:(:(:(:(:(:(:(

Nothin_BuT_A_Peanut

25-12-10 14:48

תאכל יותר בשר,דגים, מוצרי חלב. ותעלה ת'שומן קצת.

Cuba	25-12-10 15:10

תיקנה במבה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:25.