|
2 סוגי הקריאטין
רציתי לשאול על 2 סוגי הקריאטין-מונוהיידרט ופורמולת הקריאטין, ומה בעצם ההבדל בין שניהם?
|
פורמולה מכילה בנוסף לקריאטין פחמימות פשוטות לספיגה אופטימלית.
*שים לב שכמות המנות בפורמולת קריאטין פוחתות משמעותית לעומת קריאטין טהור וזה בגלל שכל מנת הגשה יותר גדולה. |
בנוסף, בפורמולות יש בד"כ גם קריאטין מסוג שונה- קריאטין אתיל-אסטר.
הדעות לגביו בספרות המחקרית עדיין שנויות במחלוקת אבל מסתמן שספיגתו בגוף טובה פחות מאשר קריאטין מונוהידרט. עם זאת לפורמולות יש יתרון בכך שהן מקנות יותר עירנות ומרץ באימון, וכן מגבירות את זרימת הדם לשריר באמצעות חומר הנקרא no (ניטריק-אוקסיד). בברכה גל |
ציטוט:
|
כאשר משתמשים בקריאטין מונוהידרט, לא מרגישים את האפקט של העירנות והמרץ (בגלל שאין בו קפאין).
את השפעתו תרגיש בוודאי לאחר 3-4 שבועות והעליה במסת שריר מגיעה לאחר מכן. בברכה גל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ