2 תמונות מאימון מאולתר
 

הייתי חולה עכשיו 5 ימים בשפעת על הפנים חום 39-40 קיצר באסה רצח
לא התאמנתי , אבל לפחות דאגתי להכניס את הכמות אוכל שהגוף צריך , ממש בכוח הכנסתי.

אני אחזור להתאמן עוד כמה ימים
בינתיים אני מאלתר קצת בבית עבודה חח מתח עם משקל עלי ומרים את הבקבוקי מי עדן כל פעם במקום משקולות חח

http://i52.tinypic.com/24zwtfn.jpg

http://i55.tinypic.com/2i07soy.jpg

לא נראה לי שאיבדתי משהו במחלה אפילו שהייתה מחלה קשה, כמה שלא היה לי תאבון ובקושי בלעתי רוק מכאבים בגרון והשקדים מנופחים דחפתי את האוכל בכוח

נכון שתית את הבקבוקים אחרי זה וקינחת עם 50 קוראסונים?

וואלה לא
אבל לפני 20 דקות חזרתי מbbb אכלתי 2 של 300 עם תוספת שמנת פטריות ובצל מטוגן ו2 בקבוקי קולה זכוכית היה טעים מאד

אחרי הצהריים היום אכלתי כמה קוראסונים שאמא הכינה ממולאים בקינמון :)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)

40 ככה?

Hadash. אתה רוצה להגיד רציני, שאתה אוכל 50 חזות עוף עם 40 קוראסונים?

תרגיש טוב =]

סתם שאלה,יש לך חברה? יוצא לך לצאת קצת? או שרק אימונים ואוכל?
אחלה שייפ

תגיד מה אתה אוכל ביום-יום? ברצינות.

.....

מה אתה דפוק נראה לך שהוא כל יום הולך לbbb

תיווכח לגלות שכן

וואלה לא
אני עושה חמשושים בצבא אוכל תאוכל חרא שיש שם אם זה חזה עוף או נקנקיות או עופות או קבבים
הרבה לחם וטחינה
ואני מקומבן עם הטבחים אני אוכל כמה שאני רוצה בלי קשר גם כשיש ארוחה או לא
בבוקר יש הרבה שוקו וגבנצ ומה שרוצים

תודה
כן יש לי חברה שאני מת עליה :)
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._3370561_n.jpg



היא גם ספורטאית טניסאית
ככה שאנחנו באותו הראש
ושמע אני מקריב בשבילה , היא לא צריכה לדעת בכלל כשאני מתאמן , אם זה כזה חשוב לגבר , במקרה הזה לי , אני צריך לבוא לקראתה
זה אומר שאם אני מתכנן אימון בשבת ויודע שהמכון נסגר ב3
ויש לי אימון שאני צריך בשבילו שעתיים וחצי -3 כולל מקלחת בסוף וסאונה
אז אני לא אומר לה שאי אפשר לצאת בשישי
אני אצא איתה אפילו עד 6-7 בבוקר ולא אזכיר את האימון
אשן שעתיים- שעתיים וחצי
אקום אוכל משהו ואלך להתאמן

אני אומר לך עוד משהו
אני לא מקצוען , לא רוצה להתחרות , אם תשאל אותי למה אני מתאמן , אני אומר לך שמתוך הרגל.
אני משתחרר סוף חודש הבא(מתחפשש יותר נכון)
ואני אחרכ מתכנן לטוס לאירופה לתקופה
ואחרכ ארצות הברית לחצי שנה
אני לא אתאמן בזמן הזה , אני אאבד הרבה בטח
אבל צריך לדעת להתקדם בחיים
לא הכל זה כמה שריר יש לך וכמה אתה לוחץ חזה ועושה סקוואט

אני בכלל מתכנן כשאני חוזר , פסיכומטרי וללמוד רפואה.
להירשם לאיזה קאנטרי , ולעשות 3-4 אימוני שחיה בשבוע , ככה לפתוח איתם את היום
לא יהיה לי את הזמן להתאמן כמו עכשיו
וכשאני אגור לבד לא יהיה לי את הכסף שההורים ממנים לי עכשיו 8-10 אלף שקל בחודש רק על אוכל

חחחחחחחח משפחה של 5 בילדרים צריכים בחודש 8-10 אלף רק לאוכל. מה אתה מזיין ת'מוח.
או שפשוט אתה קונה ת'חזה עוף עם חתיכות זהב בפנים.

חחח עלק 10 אלף בחודש על אוכל.
בוא תספר לי כמה אתה אוכל ביום, אני שם כסף שזה לא עובר את ה100

שמע אתה כנראה ממש לא יודע לחשב
אני אתן לך דוגמא קטנה מאד
250 שקל ליום , זה כדי להגיע ל8000 שקל בחודש.
אני שותה בערך 3 בקבוקי קולה ביום.
18 שקל.
לחם דגנים , 19 שקל
נגיד בבוקר 15 ביצים (רק צהוב אחד) עוד 15 שקל
אני אוהב מעדנים אוכל 3-4 ביום , 20 שקל
אני כבר על 75 שקל.
עוד 2 קרטונים של חלב ,
חטיפים
אני בערך על 100
סתם תוסיף לזה 2-3 סקופים של חלבון
110
נניח ואכלתי עוד קילו של בשר סינטה זה 70-80 שקל
הגעתי ל 180
עם עוד כמה דברים מסביב
הגעתי ל200
וואלה לא 250 אבל 200
תחשוב שיש אצלי בבית עוד 4 נפשות.
אתה יודע איך ההורים שלי שמחו כשאני ואחי התגייסנו
הם אמרו שרואים את זה ממש בחשבונות של הבית


אני אוסיף ואומר ,
קורנפלקסים זה דברים מאד יקרים
אני מאד אוהב וופל קריספ אם אתה מכיר , זה 25 שקל ל320 גרם שאתה מסיים בפעם אחת
וואלה זה הרבה כסף על בסיס יומי
נגיד אתה קונה 100 גרם סלמון מעושן , עולה לך כמעט 20 שקל ל100 גרם רק
או גבינה צהובה 5 אחוז 18 וחצי שקל ל200 גרם שאתה אוכל בארוחה אחת

אוכל זה דבר יקר , המזל שלי שההורים שלי לא מתקמצנים על כלום ואמא שלי קונה מה שאני כותב לה ברשימה.
מה שמצחיק אפילו אני שואל אותה כמה עולים מוצרים , היא בכלל לא מסתכלת על מחירים זה לא מעניין אותה.

וואלה , כשאני מחשב אז אתם צודקים יוצא לי בחודש סביב 6 אלף על אוכל , טעות שלי
מודה.

בכל מקרה לכל המשפחה אני מאמין יוצא סביב ה12-13 אלף.

הכל עניין שלא מתפשרים וקונים מה שרוצים ובאיכויות הגבוהות.

וואו..אתה כל כך שקוע בלהשביץ מה יש לך....מה אתה מעלה תמונה של החברה שלך..כאילו מה לעזאזל??
יש לך חברה ספורטאית מצטיינת, אוכל כמו 4 בודיבילדרים, מתאמן שלושה ימים ברציפות..הבנו.
ו- "בכל מקרה לכל המשפחה אני מאמין יוצא סביב ה12-13 אלף."
"הכל עניין שלא מתפשרים וקונים מה שרוצים ובאיכויות הגבוהות."

אולי זה רק אני אבל זה מעצבן, ולא בגלל שחסר לי משהו בחיים בכלל לא, פשוט הקטע שיש אנשים שהראש שלהם תקוע איפשהו שם...