מאסה 2010-2011
 

לא עידכנתי תמנות הרבה זמן אז הנה
אני במאסה מתחילת אוקטובר
בן 23
גובה 1.69
משקל 91
אחוז שומן לא יודע אבל לא כל כך איכפת לי עכשיו אני חושב הרוב זה נוזלים שירדו בשבועים ראשונים של חיטוב.

http://tinypic.com/view.php?pic=294rvys&s=7



http://tinypic.com/view.php?pic=5b5z60&s=7


http://tinypic.com/view.php?pic=fcloix&s=7


תנו בראש

ניראה ענקי !
מהתמונות שנתת אתה ניראה בפרופורציות, אם אתה רוצה ביקורת קצת יותר בונה תעלה פוזינג נורמאלי

יידים של רוצח סדרתי

מפלצת!!! התאמנתי בעבר בswift נתניה נכון?

חחח נכון
אני עכשיו מתאמן בקדימה
יותר קרוב לבית
אנחנו מכירים אחי?

good job!

לא מכירים,אבל גדלת פלאים.
אני זוכר שהייתי רואה אותך עושה סקוואטים על 90 ואמרתי לעצמי "חבל על הברכיים שלו". הייתי אז קטן וטיפש.
הייתי רואה אותך,זיהיתי לפי השיער הג'ינג'י.

:):):):)
אני מקווה שהיום אתה מכבד את הקדושה של הסקווט אה?
אני יבוא לשם יום אחד נידפוק אימון הארדקור ביחד חחח

גדול ומאסיבי על גובה כמו שלך משקל כזה יפה !
מה התוכנית עבודה שלך ss ?

Abcde
כל יום שריר אחר
גדלתי יפה בה

only ss
its the only progrem in the world that works

כל הכבוד, נראה מעולה.
אחרי חיטוב אתה תראה מדהים וזה יעשה לך רק טוב (תברר למה ותבין..)
ss זו תוכנית מעולה שהייתי מת להריץ בתקופת האימונים שלי, אך אין לי אפשרות כזו (בחד"כ שבו אני מתאמן אין מוטות חופשיים).

בכל מקרה, גם את ההתקדמות שלי עשיתי מתוכנית abcde, אז אני לא פוסל אותה, כי עובדה שיש לא מעט שמתקדמים איתה.

בטח מכבד. אני בין היחידים במכון שעושים סקוואט נכון =]
אני גם עובד ss. שמע,זה היה סיוט להילחם במדריכים ובמנהל שיתנו לי לעשות סקוואט ודדליפט,אבל השתלם!
יאללה יום אחד תקפוץ נביא אימון רצחני!

מאסבי מאוד

תודה לכולם
אני בנתיים ממשיך להפציץ מאסה
עד 100
וניראה משם חחח

מסה מצויינת

לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים

כי הם אוכלים להם את כל האוכל

טוב אחי

:):):):)