|
תפריט לנייטרלי איך?
בן 16
שוקל 73 גובה 170 אחוז שומן 16-17 BMR 1790 כפול 1.2=2148+פעילות גופנית(אימון+אופניים)=2500 אז איך התפריט? http://www.up2me.co.il/v.php?file=48103060.png ואחרי הנייטרלי אני מוריד ל2200 קלוריות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ