|
אחרי קריאה קשה ומייגעת של ספר הss רוצה לשאול כמה דברים לא ברורים
בספר אכן מצוין שצריך לנעול ברכיים ומרפקים, אך אני לא מבין האם לנעול ברכיים גם בסקוואט פעם אמרתם שהלחץ עובר ישירות לברך וכו' וכו' והבאתם מאמרים ועכשיו רשום שם אחרת , לפי מה אני הולך אז?
שאלה נוספת היא, בנעילת ברכיים הפיקה כמו שמכנים אותה רובנו אמורה לזוז או לא? אם היא זזה סימן שלא נעלתי ברכיים טוב? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ