|
שילוב גיינר + אבקת חלבון !
שלום לכולם..
רכשתי לאחרונה גיינר מסוג macro pro של חברת syntrax ואבקת חלבון מסוג pure whey של חברת champion nutrition. רציתי לדעת איך אפשר לשלב בניהם.. ממה שהבנתי נכון בקריאה באתר אני יכול לקחת מהגיינר חצי מנה בבוקר/ערב וחצי מנה ישר אחר אימון. מה לגבי האבקת חלבון? האם אני יכול לעשות אותו שילוב ? (חצי מנה בבוקר/ערב וחצי מנה ישר אחרי אימון) אם כן אז האם אפשר לקחת את שניהם ביחד או כל אחד לחוד ? תודה רבה לעוזרים.. |
גיינר = אבקת חלבון+פחמימה
גיינר = ארוחה אבקת חלבון = רק חלבון, ללא הרבה קלוריות ובלי ערכים אחרים. גיינר בא להשלים קלוריות באופן כללי, אבקת חלבון באה להשלים חלבון בלבד. קפיש? |
ציטוט:
|
הוא התכוון שגיינר בא להחליף ארוחה ויכל להחליף ארוחה בגלל הערכים התזונתיים שלו, והוא שווה לארוחה.
|
לפי מה שאני זוכר המקרו פרו משלב גם חלבון חלב וביצה, ואם הוא גיינר מן הסתם הוא משלב גם פחמימה מורכבות .
צ'מפיון הוא מיי גבינה ,אז מן הסתם אותו תקח אחרי אימון כי הוא נקלט מהר ואת הגיינר כתחליף ארוחה כי הוא נקלט בצורה איטית יותר , אבל חשוב לי להדגיש שזה לא קריטי בכלל, למרות שאם כבר יש לך את שניהם אז למה לא. |
למה לקנות גם גיינר וגם אבקת חלבון?
|
ציטוט:
|
[quote=ugs;1047109.
צ'מפיון הוא מיי גבינה ,אז מן הסתם אותו תקח אחרי אימון כי הוא נקלט מהר ואת הגיינר כתחליף ארוחה כי הוא נקלט בצורה איטית יותר QUOTE] אבל הבנתי שאת הגיינר הזה לוקחים ישר אחרי האימון.. אבל לא זאת השאלה שלי.. רציתי לדעת אם אני יכול לחבר את 2 האבקות הנ"ל ולשתות אותם ביחד.. |
למה לחבר את שניהם?
תחלק אותם במהלך היום נגיד גיינר בבוקר אבקת חלבון בערב או משו בסיגנון |
חראם על הכסף... גיינר זה בזבוז כסף מוחלט
תוך שבועים נגמר הגיינר וזה עולה איזה 300 שקל |
ציטוט:
ולגבי הגיינר קניתי אותו רק בשביל החודש המסוים הזה שאני אוכל לעלות קצת במשקל כי הרזתי בטירוף.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ