הקשר בין ss לפיתוח גוף-(מראה)
 

עשיתי חצי שנה ab והבנתי שגודלים הכי הרבה בשנה הראשונה לאימונים אז כדאי לי לעבוד לss 4 חודשים ככה בישביל להעלות את המשקלים והכוח שלי ואז לחזור ל abc נגיד?
השאלה אם זה ימשיך את עיצוב הגוף יוריד אותה או אפילו ישפר כי אני לא מתאמן בישביל פאוור ליפטינג אלא דגש על בודיבילדינג ואם זה כבר המשקל יבוא..

לא חבר, זה ההפך כאשר תעלה במשקלים אז אם כבר המאסה תבוא

תתחיל לקרוא... והרבה

כדי לגדול צריך להרים כבד > להרים כבד תוצאה של תוכניות ''פוואר ליפטינ'' > תוכנית שמתאימה ss

אז איך תסביר שכל המתחרים בפיתוח גוף על במה לא עושים תוכנית של פאוור ליפטינג אלא abc?
ומה אתם ממצליצים לי להמשיך עם הab או לעבור לss?
או דווקא לעבור עכשיו ל abc?

ההבדל זה החומרים,

אם אתה לא מרוצה מהתוצאות ומקצב ההתקדמות של ab, תעצור ותחשוב אם יש לך משאבים מנטליים וגופניים לנסות תוכנית באמת קיצונית מבחינת מאמץ והשקעה, אם אתה מחליט שאתה עולה מדרגה והולך על זה, תנסה בהחלט, קח בחשבון שאתה תצטרך להקפיד על תזונה ושינה יותר מהרגיל, לאכול יותר, לישון יותר כי התוצאות של זה מתבטאות באימונים. לדעתי לתת כמה חודשים ss בשביל להביא את הגוף שלך למשקלים יפים לפני שמתחילים לשחק בפיצולים זה רעיון נהדר שיכול לחסוך חודשים אם לא שנים של אימוני פיצולים (מנסיון). אני מתאמן כ3 שנים ויש כאן ילדודס שתוך חצי שנה~ הגיעו למשקלים לא רחוקים ממני עם התוכנית הזאת. קח בחשבון שזה לא סתם לקחת כמה תרגילים ולשחק איתם, זה לשבת לראות סרטונים על טכניקה לשים הרבה לב לדברים מינורים לטווח תנועה לעומק הסקוואט זויות גלישות וכו', צריך להיות מאוד טוטאלי בתוכנית הזאת וזה לרוב האנשים פשוט אין ז*ן לזה.

כי הם כבר גדולים ואתה עדיין מתחיל

תכלס זה או שאתה אוהב את זה או שלא