ישראלבודי - הוראות שימוש בשורף שומן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הוראות שימוש בשורף שומן (https://israelbody.com/showthread.php?t=68966)

oz22	06-12-10 01:22

הוראות שימוש בשורף שומן

שמתי לב שנטילת 2 כדורים ביום לא ממש עוזרת רציתי לשאול אם זה נורמלי לקחת יותר? 3? 4? או שזה מסוכן כבר לקחת יותר מדי כדורים?

Melamed

06-12-10 09:44

מה הכוונה לא עוזר מה אתה רוצה שיקרה?

oz22	06-12-10 09:54

בנוסף להורדת משל אני אשרוף גם את אחוזי השומן... אני לא כ"כ רואה את זה...

ואם כן אפשר לקחת איך לחלק את זה? 1 בבוקר? ו-2 לפני אימון? 1 לפני אימון ועוד 1 אחרי?

ziong

06-12-10 14:09

כמה זמן אתה לוקח את זה כבר ?
חוץ מזה זה לא קסם , בלי אירובי זה לא עובד !

oz22	06-12-10 16:47

שבועיים, שבועיים וחצי משו כזה...

מן הסתם שאני לא נוטל את זה לבד אני משלב את זה עם אימונים בחדר כושר בין היתר גם אירובי....

Scylla

06-12-10 19:25

אתה יודע שללא תזונה מתאימה אתה לא תרד גרם?

oz22	06-12-10 20:30

אז זהו שכן הורדתי כמה קילוגרמים מה שמפריע לי שאחוז השומן לא ממש השתנה...

sharont

06-12-10 21:33

תמשיך ככה ואל תצפה לקסמים תזונה נכונה ואימונים אינטנסיביים יגרמו לך לרדת באמת במשקל !
שורף שומן זה 2% מהחשיבות במטרה שלך!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:53.