|
צריך עזרה כנסו שניה
6 קבצים מצורפים)
שמתי כמה תמונות שלי עכשיו הקטע הוא שבחזה אני לא גודל מספיק הייתי רוצה חזה יותר מעוצב, ואני מתאמן פעמיים בשבוע על חזה שלושה תרגילים לחזה כפול שלושה סטים בכל תרגיל, מה אני עוד יכול לעשות תיעצמו לי
|
אתה יכול להתאמן על חזה פעמיים בשבוע.
אין עצות... פשוט תעבוד על חזה כמו כל בן אדם... |
זה שתתאמן יותר לא אומר שתגדל יותר
|
אז תוסיף עוד תרגיל 9 סטים לחזה לדעתי זה דיי קצת תלוי בתכנית ..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ