|
בעיה|כאב בכתף אחורית
באחת הכתפיים בחלק האחרוי אני מרגיש כאב חלש אבל מוזר
כנראה מהסקוואט מדוע זה נובע? |
גם לי היה את זה לא מזמן, נסה לראות שהמוט יציב על הכתפיים שלך ולא זז, קח מרפקים אחורה בסקוואט , לי זה קרה כנראה שהמוט מעט זז במהלך הסקוואט אחורנית.
|
אני עושה במאשין ססקוואט
אז יש סיבוב כזה של המוט זה מסריח רצח אני מפחד לפרוק כתף |
למה אתה עושה בסמית?
|
כמו שכבר אמרתי בעבר
אין לי אופציה אחרת מה חשבת כי אני לא רוצה לעשות חופשי? |
עדיף לא לעשות בכלל
|
וואלה?
אז איך יש אנשים עם רגליים יותר גדולות משלך שעושים במאשין? |
צביקה זה לא קשור לרגליים
כש אתה עושה סקווט חופשי הרבה שרירים חוץ מהרגליים מעורבים זה כל הקטע בתוכנית כוח לחזק את זוקפי הגב,רגליים שרירי בטן ועוד.. |
תן לי עצה איך לעשות סקוואט חופשי במכללה
|
כן זאת בעיה אני יודע
תרשם לפגסוס 160 שקל לחודש אני אם הייתי נשאר במכללה פשוט לא הייתי מתחיל את הss |
יצא לי מהתחת ה ab
ואין לי זמן וכסף לפאגסוס |
ציטוט:
1. אתה לא יודע מה הגודל של הרגליים שלו. 2. הם עושים עוד דברים. 3. השוואה של בן אדם אחד לבן אדם אחר זה דבר מפגר לעשות. אתה לא יודע את כל הגורמים. 4. עם כזו השוואה אני תוהה מה אתה לומד במכללה, בטח לא משהו שקשור ללוגיקה. |
ציטוט:
אני פשוט שונא את הטמטום של זירו שמה שעמד מאחורי המשפט שלו זה שמאשין זה ככלום כמו הליכה,גישה זהה לנושאים קודמים. ואני אומר אולי זה לא כמו סקוואט חופשי,אבל יש לזה השפעה כלשהי |
ציטוט:
|
אני לוקח את העצות שלך ברצינות
אני פשוט לא בטוח שיש מחשבה מעמיקה מאחוריהן או שאתה מדבר עם יד בביצים . לג פרס בss? לאדעה מה לעשות כבר |
ציטוט:
|
ציטוט:
כל מה שצריך זה מוט חופשי ומשקלים זה הכל אין לכם מוט חופשי לבנץ' פרס??? אם יש תיקח אותו ותגיד לאנשים שיעשו בנץ' בסמית':tongue: |
צביקה תעשה ab שבנויה נורמלי כי ss עם סמיט זה לא ss
|
רוצה לעזור לי לבנות תוכנית ab שמורכבת מתרגילים שנצמאים בss?
|
רוב האנשים שעושים סקוואט חופשי, ניסו בעבר לעשות בסמית', רוב האנשים שעושים בסמית', מעולם לא ניסו חופשי, תעשה חשבון בעצמך למי יש את המסקנות הנכונות לגבי מה עדיף.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ