סל מאס
 

אבא נסע לחו"ל וחזר עם סל מאס.
משום מה הוא קנה בשקיות של 65 גרם כל אחת, 30 שקיות.
איך אני מתמודד עם המחדל?
איך לקחת את הדבר הזה?

יותר קל להבריח דרך השער שקית מדלי

כל מנה זה אמור להיות 28.5 גר'. נגיד 30.
אם אין לך סקופ של חלבון שאתה יכול למדוד בעזרתו 30 גרם אז פשוט תחלק כל שקית ל2.
ביום רגיל-בבוקר על בטן ריקה+6/8 שעות לאחר הפעם הראשונה(לדוג': לקחת בבוקר ב7, תיקח עוד פעם ב 13 או ב15).
ביום אימון:30 גר' בבוקר. 15 גרם אחרי 6 שעות,ועוד 20 גרם אחרי אימון.(המלצה שלי).
תעשה את המינון ההזה שבועיים. ואז תעבור ל 1 בבוקר ו1 אחרי אימון וביום רגיל:15 גרם בבוקר,ו15 לאחר 6 שעות.

מאז שהודיעו לי על מותו של יאסר ערפאת לא שמעתי על חדשות כל כך קשות.
תודה!

תזהר כי זה מנפח

כוס ראבק ערס, זה כל שקית 21.6 גרם.
אני פשוט יקח בבוקר.
הרבה השפעה לא תהיה לחרא הזה.
לפחות יש ג'ק ואולסטאר חדשות

יספיק לך אולי לחודש בקושי. זה יעזור.

ג'ק תלת מימדי אחי?

כן.
זה ממריץ ניפוח

אחי jackass 3d היה לא רע, אבל אני עדיין מעדיף cky

jack3d אחלה קופסא למגנזיום