ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   סרטון שלי מהתחרות ביום שישי (https://israelbody.com/showthread.php?t=68764)

OverPower 21-11-10 20:26

סרטון שלי מהתחרות ביום שישי
 
http://www.youtube.com/watch?v=s7JLSE8XfoU

הנפה:
88
91
93
קלין דחיקה :
108
112
116X

קרדיט לרן moo על הצילום :flowers:

הערות והארות יתקבלו בברכה :cool:

No Troll 21-11-10 20:32

כבוד!

Fatboy 21-11-10 21:20

כבוד גדול

Idan Golani 21-11-10 21:29

הרמות חזקות!

OverPower 21-11-10 21:31

תודה רבה :)

Cuba 21-11-10 21:34

כל הכבוד!

Idan Golani 21-11-10 21:35

OverPower

אני ראיתי גם שיש לך סרטון דחיקה של 105 ק"ג שהשתמשת שמה בפאוור ג'רק ועכשיו אתה משתמש בספליט ג'רק
יותר נוח לך ככה באופן אישי?

OverPower 21-11-10 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Idan Golani (הודעה 1042543)
OverPower

אני ראיתי גם שיש לך סרטון דחיקה של 105 ק"ג שהשתמשת שמה בפאוור ג'רק ועכשיו אתה משתמש בספליט ג'רק
יותר נוח לך ככה באופן אישי?

ברמת העיקרון בספליט אפשר להשתמש בד''כ ביותר משקל, אז משתמשים בו. הבעייה שהוא תרגיל יותר טכני שלוקח יותר זמן ללמוד מפאוור ג'רק, בסרטון שראית אותי דוחק פאוור הייתי כבר בתהליכים של מעבר לספליט פשוט באותה תקופה הטכניקה בספליט הייתה גרועה (אפילו יותר מעכשיו :lol:) אז יכולתי להרים יותר משקל עם הפאוור.

איש הלילה 21-11-10 22:54

יפה מאוד. כמה הסקוואט שלך?

hypertrophy 21-11-10 23:00

ים כבוד אחי!

יניב צוות ישראלבודי 21-11-10 23:21

יפה מאוד, זה pr-ים?

Mr_Nos 22-11-10 00:23

יפה מאוד..
מזה איפה עשיתם תתחרות? זה נראה כאילו באתם לאיזה מקלט להניף משקולות..

Scylla 22-11-10 02:01

סחטיין כל הכבוד. באמת המקום נראה קצת שכונה ולא יאה לתחרות. אבל העיקר שיש בכלל תחרות.

OverPower 22-11-10 09:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1042596)
יפה מאוד. כמה הסקוואט שלך?

תודה. לגבי הסקוואט עוד לא יצא לי ממש לבדוק RM1 ואני לא רוצה לדבר בלי סרטונים, בזמן הקרוב אני יצלם ויעלה :)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1042599)
ים כבוד אחי!

תודה רבה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 1042607)
יפה מאוד, זה pr-ים?

תודה, לפני התחרות היה לי 88 הנפה ו112 קלין דחיקה, אז היה לי PR של 5 קילו בהנפה, 4 קילו בקלין ולא שיפרתי בדחיקה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr_Nos (הודעה 1042621)
יפה מאוד..
מזה איפה עשיתם תתחרות? זה נראה כאילו באתם לאיזה מקלט להניף משקולות..

עשינו את התחרות באולם של המועדון שלי (מכבי רומנו הרצליה), בעיקרון זאת תחרות וותיקים (שים לב לכל הזקנים בצד ימין בזמן ההרמות :XDemoticon:) אבל התחריתי בלי קשר אליהם.

בד''כ אליפויות ישראל לקד''טים / נוער / בוגרים נערכים במקומות יותר גדולים ויותר מרשימים.
ציטוט:

פורסם במקור על ידי Scylla (הודעה 1042645)
סחטיין כל הכבוד. באמת המקום נראה קצת שכונה ולא יאה לתחרות. אבל העיקר שיש בכלל תחרות.

תודה :cool:

dattto 22-11-10 09:59

פשש כל הכבוד אחי, הייתי מת ללמוד את כל ההנפות האולימפיות אבל במכון שלי זה בלתי אפשרי.
כמה זמן אתה מתאמן?

OverPower 22-11-10 10:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto (הודעה 1042686)
פשש כל הכבוד אחי, הייתי מת ללמוד את כל ההנפות האולימפיות אבל במכון שלי זה בלתי אפשרי.
כמה זמן אתה מתאמן?

תודה :)

שנתיים וקצת וויטליפינג כשלפני זה התלייצנתי חצי שנה במכון כושר ועשיתי קרלז וגיי פרס ככה שזה לא נחשב:boxing:

dattto 22-11-10 10:13

התחרית גם עם אנשים בגיל שלך?

OverPower 22-11-10 11:44

לא, בתחרות הזאתי התחריתי בשביל לעשות תוצאה מסויימת, והצלחתי.

באליפות ישראל לנוער ובוגרים (ולפעמים גם בליגה עם מתחרים ביחד עם עוד קבוצה אחת או יותר ) אני מתחרה עם אנשים בגיל שלי.

SmokingSnake 22-11-10 13:12

יפה, משקלים מכובדים מאוד

איך התכנית אימונים שלך נראית סתם מעניין לדעת?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:31.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ